Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ćwiczenia basen

- - - - - cwiczenia basen

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
paleontologia81

paleontologia81

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 171 postów
witam,

jakie ćwiczenia można wykonywać na basenie, samo pływanie czasem mnie nudzi, szczególnie, że mam możliwość częstego chodzenia na pływalnie i pomyślałam sobie, że mogłabym ten czas jakoś urozmaicić, wykorzystać. Co Wy na to?
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
fikusnynick

fikusnynick

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 119 postów
a ja na to jak na lato ;)

a tak na poważnie to hmm dziwie się, że się nudzisz. Sposobem na to może być rywalizacja z samą sobą, pod tytułem ile dzisiaj przepłynę, w jakim czasie, możesz zacząć ćwiczyć styl, który najsłabiej Ci wychodzi. Nie wiem czy pływasz z zanurzaniem? jak nie to kupuj okularki i ćwicz, dzięki temu zwiększysz pojemność płuc.
  • 0

#3
szala1995

szala1995

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 144 postów
to może jak masz wtyki na pływalni %) to wkręcisz się na jakiś aqua aerobik? całkiem fajne to, bo przy ćwiczeniach woda stawia opór, kalorii się trochę spala, do tego ćwiczysz w grupie, jest instruktorka, treningi są pewnie urozmaicone. Pomyśl o tym ;) zobacz na filmiku jak to wygląda




ooo znalazłem jeszcze z takim dziwnym przedmiotem co nie wiedziałem co się z tym robi, a całkiem fajnie się płynie na plecach, bedąc tym oplecionym, trochę jak emerytka ;)


  • 0

#4
mlekokokosowe

mlekokokosowe

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 137 postów
tu masz parę ćwiczeń








  • 0

#5
falcon1

falcon1

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 153 postów
możesz np. iść na płytszą wodę i przebiegać od punktu do punktu, woda będzie dla Ciebie niezłym oporem, możesz poprosic o płetwy, jak mają to pośmigać sobie dla urozmaicenia. jeszcze dwie takie metody podczas pływania, jak chcesz poćwiczyć ręce i plecy to wkładasz deskę między nogi, zaplatasz je w kostkach i płyniesz tylko za pomocą rąk, powiedzmy jak do żabki, z wynurzaniem bardziej działają też plecy bo ciężej się wybić na powierzchnie. Jak chcesz poćwiczyć nogi to bierzesz deskę w ręce i machasz samymi nogami.
  • 0

#6
kar0

kar0

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 138 postów
ĆWICZENIA NA BRZUCH, TYLKO ONI MAJĄ JAKIEŚ PODPÓRKI, ALE DLA CHCĄCEGO NIC TRUDNEGO ;) A FAJNIE SIĘ PREZENTUJĄ, POTEM MOŻNA PRZENIEŚĆ TO NA TRENING NA SIŁOWNIE


  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko