zamierzam wybrać się na aerobik, ale przyznam się, że mam obawy czy sobie poradzę może powinnam najpierw potrenować w domu, a dopiero później iść. Czy jest jakiś podział na grupy? a może warto zostać w domu i ćwiczyć przed tv?

nic się nie martw, na pewno wszystko jest dobrze tłumaczone i najpierw robione wolno żeby każdy zatrybił zawsze lepiej ćwiczy się w grupie więc nie warto się tak znięchecac. Poza tym skąd wiesz, że sobie nie poradzisz? masz jakieś problemy z koordynacją ruchową? pewnie jest podział na grupy początkujące i zaawansowane, najlepiej jak pójdziesz i się dowiesz

myślę, że w potrenowaniu w domu nie ma nic złego, przynajmniej sobie kondycje podciągniesz i sprawnosc, będzie Ci łatwiej nadążyć. Dodatkowo mozesz się wspomoc witaminami, wzmożony wysiłek oznacza większe pocenie, więc warto. Największy wybór to jest chyba w sklepie KFD. Zobacz sobie zresztą, jak coś zajrzyj do rankingu odżywek, suplementów w dziale suplementy. do wyboru do koloru http://sklep.kfd.pl/...eraly-c-23.html a do tego przesyłka tania jak barsz ja tam zrezygnowałem już z chodzenia po sklepach z suplementami, bo tam zawsze próbują naciągnąć

dobrze gadasz kar6, wódki Ci dać a raczej odżywki białkowej U mnie w miescie nie widzieli mnie w sklepie z suplami odką jestem na KFD, zawsze korzystam z promocji

mała jak Ci się aerobik nie spodoba, to wybierzesz sobie inną formę, teraz ich tyle: pilates, taniec brzucha, coś z uderzaniem pięściami, joga... szukaj swojego konika, moją jest siłka

pozdro

najlepiej pooglądaj sobie filmiki i zobacz czy Ci sie podoba, czy dasz radę

a to coś na rozluźnienie atmosfery, nie masz się co obawiać - ĆWICZYĆ KAŻDY MOŻE



może zabierz ze soba jakąś koleżanke, tylko istnieje ryzyko, ze jak ona już nie będzie chciała to Ty też przestaniesz
looknij sobie jeszcze do tego tematu napisanego przez BTF (też kobietę), w prawdzie bardziej dotyczy siłowni, ale też trudnych początków http://www.kfd.pl/pi...-pan-71974.html


tu masz teorie na temat aerobiku http://www.kfd.pl/ae...teoria-237.html