Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ćwiczenia a dobór sztangi

- - - - - sztanga dobór sztangi

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Cin22

Cin22

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 129 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:WLKP
  • Staż [mies.]: 24

Witam!

Mam problem, który od dłuższego czasu mnie trapi a nie znalazłem innych tematów z satysfakcjonującą mnie informacją :P

 

 

Wykonuję większość ćwiczeń ze sztangą 120cm bo mi tak dosyć wygodnie.

Drugą sztangę mam 173 cm , na którą nie wchodzi mi na razie całe moje obciążenie przez średnice.

 

Mogę używać tej mniejszej do ćwiczeń takich jak przysiady , wyciskanie na barki ?

W sumie na razie wykonuję większość ćwiczeń z tą sztangą, i niby za bardzo mi to nie przeszkadza, ćwiczy się dość komfortowo.

 

Teraz pytanie mam robić tak dalej czy przerzucić się na dłuższe sztangi? 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
lMAGO

lMAGO

    Zbanowany

  • Mod
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 27667 postów
  • Wiek: 100
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piźdichowo dolne

    coś mi się zdaje, że niektóre ćwiczenia ciężko wykonać poprawnie na takiej sztandze, a nawet może okazać się niemożliwe;

    daj tą długą sztangę do przetoczenia i będzie git ;)


    • 1

    #3
    SzarakDBD

    SzarakDBD

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 48 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła
    • Staż [mies.]: 13

    Tak. Możesz używać jej do przysiadów , wyciskania na barki , biceps itd.  sam też mam gryf łamany 120 cm i prawie wszystko wykonuje z nim i jest pięknie. A ten długi zostaw sobie do klatki , wiosłowania etc.


    • 1

    #4
    Avaneth

    Avaneth

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 318 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:b/d
    • Staż [mies.]: 2+lat

    A dlaczego masz się przenosić na dłuższą sztangę, skoro obecną (120cm) wykonuje Ci się dobrze ?

    Przecież ciężar jest praktycznie taki sam (+/-2kg na korzyść dłuższej) a przecież krótszą sztangą lepiej opanować kołysanie.

     

    Pozdrawiam,

    Avaneth.


    • 0

    #5
    lMAGO

    lMAGO

      Zbanowany

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27667 postów
  • Wiek: 100
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piźdichowo dolne

    np temu, że w żołnierskim w wąskim rozstawie rąk zamiast barów głównie prasują trice itd ;)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko