Skocz do zawartości

Zdjęcie

Cukry,wegle

- - - - - cukry wegle

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
paxq3

paxq3

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 507 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Z koksowni
    • Staż [mies.]: duzo
    Witam mam takie pytanko ktore to sa cukry zlozone a ktore proste i jakie powinna sie spzywac po treningu ? Aha i w czym sa zawatre ?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Jesteś już chwilę na forum, więc powinieneś wiedzieć o postach podwieszonych:

    http://www.kfd.pl/in...php?showtopic=4

    Tam naprawdę coś jest %)
    • 0

    #3
    paxq3

    paxq3

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 507 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Z koksowni
    • Staż [mies.]: duzo
    Ups przeoczylem wielkie thx wiem ze tam sa fajne rzeczy bo czesto tam zagladam ale nie zawsze wszystko zaowazam jak kazdy ;) ;)

    No dobra ale w czym sa cukry zlozone ? %)
    • 0

    #4
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    No coś nie doczytałeś:

    Wyrozniamy weglowodany proste (m.in. owoce, cukry) oraz zlozone. Te pierwsze dostarczaja natychmiastowej energii oraz uzupelniaja straty glikogenu, uszczuplone podczas intensywnego treningu. Drugie natomiast dostarczaja energii systematycznie przez dluzszy czas. Do nich zaliczamy: ryz, ziemniaki, kasze, platki owsiane, makarony, pelnoziarniste pieczywo, warzywa.


    Edytowany przez bossy84, 04 październik 2006 - 22:18 .

    • 0




    1 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko