Skocz do zawartości

Zdjęcie

CrossFitowe zmagania ku najlepszej wersji siebie.

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#201
Badr

Badr

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPip
  • 1573 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 60

    Powodzenia w Łodzi ;)

     

    W jakim tętnie/ z jaką prędkością biegasz te "aeroby"? Pytam się, bo zastanawia mnie czy masz na myśli prawdziwe aero, czy po prostu wysiłek głównie tlenowy.


    • 0

    #202
    Micek.

    Micek.

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 228 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bartoszyce/Olsztyn
    • Staż [mies.]: 82

    Dzięki! 

     

    Przyda siebo boje sie ze mam zaczątek anginy dziś cąły dzięń osłabiony chodze i zakatarzony i ślina ciężko idzie, ale jade nie odpuszczam później się wykuruję.

     

    Biegam różnie, nigdy nie bawie się w mierzenie tętna jedynym wyznacznikiem jest dla mnie odległośc i czas średni na km, zazwyczaj jest to ok 5min na trasy min 10km a trasy typu 5-6km poniżej 5min, w miescie kiedy biegam to zawsze zachaczam o jakieś mocne podejscia schody itp. 

     

    Na zawody jade z wagą ok 79,5kg nie wiem tylko jak jutro rano będę sięczuł już wziąłem 2 polopiryny i dziś raczej w bluzie ide spać żeby się dogrzac mocno. mam nadziej  że mnie nie rozloży i będe miał siły powalczyć.

    99370e78465464f2.jpg


    • 0

    #203
    Badr

    Badr

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1573 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 60

    Ładuj wit C po 2000-3000mg w 2-3 dawkach ed przez najbliższe dni. ;)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko