Skocz do zawartości

Zdjęcie

Crossfit-siłownia-regeneracja

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Mati98

Mati98

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 62 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7

    Siemanko mam takie pytanie odnośnie regeneracji a dokładnie chce wrócić do Crossfit (2 razy w tygodniu) Aktualnie chodzę tak Wt-CZW-SOB sam trening siłowy + cardio a teraz chce zrobić małą zmianę i w Poniedziałek-Środa-Piątek robić trening siłowy a Wtorek i czwartek Crossfit i tu mam pytanie bo jak wiadomo na crossfit też mięśnie dostają wycisk czy to nie odbije się na mojej regeneracji czy lepiej odpuścić sobie cross i zostawić tak jak jest aktualnie dodam tylko że chce zredukować tłuszcz, Z góry dzięki za odpowiedź  ;) .


    • 0

    #2
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31364 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Proponowałbym w tej chwili jedną sesję CF w tygodniu + cardio.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko