Skocz do zawartości

Zdjęcie

Crossfit na studiach - czy na pewno dla mnie?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
krusk24513

krusk24513

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów
  • Płeć:Kobieta
W październiku tego roku idę na studia - tam obowiązkowo mam uczestniczyć w zajęciach wf. Mam do wyboru bardzo dużo różnych zajęć, ale zainteresowały mnie godziny crossfitu. Wiele dobrego o nim słyszałem - z drugiej strony wiele złego (że ciężko, ale tych opinii staram się nie słychać). I tu pojawia się moje pytanie - czy podołam? Jestem raczej chudzielcem (chociaż mam wałki tłuszczu na brzuchu, czego nie znoszę - fatalna sylwetka) i chciałbym w tym roku przybrać na ciele - chciałbym, by wyglądało na choć trochę umięśnione, nie chcę wyglądać na szkielet. Czy crossfit mi w tym pomoże? I czy mogę iść na crossfit bez przygotowania (na razie sobie biegam, ale to niewiele, wiem)? Na zajęcia mam chodzić 60h w całym roku akademickim. Poza tym chcę poprawić ogólną sprawność/wydolność organizmu (chociaż zaznaczam, że priorytetem byłby bardziej wygląd - tj. większe ręce, mięśnie brzucha, nogi). Czy może zaangażować się w zajęcia na siłowni po prostu - też są .Więc?
  • 0

#2
Siwypitr

Siwypitr

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPip
  • 162 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: 30

    Jak się nie będziesz użalać nad sobą to dasz radę  :box: 
    60h w całym roku to szaleństwo nie jest, możesz na dodatkowe zajęcia się później zapisać jak się spodoba, albo na siłownie :)


    • 0

    #3
    krusk24513

    krusk24513

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
    • Płeć:Kobieta
    Ale czy crossfit da to czego oczekuję? - oprócz zwiększonej sprawności, wygląd (czy spalę ten tłuszcz z brzucha?! :-) )?
    • 0

    #4
    KlataBic

    KlataBic

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 886 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:W-wa
    • Staż [mies.]: 2012r.

    Ale czy crossfit da to czego oczekuję? - oprócz zwiększonej sprawności, wygląd (czy spalę ten tłuszcz z brzucha?! :-) )?

    Jak będzie deficyt, to spalisz.


    • 0

    #5
    IvanKostoff

    IvanKostoff

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 247 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gůrny Ślůnsk
    • Staż [mies.]: powrót

    Nie masz się czego obawiać. 60h w ciągu roku, to jest 2h (czyli 90 minut) tygodniowo. Zanim się przebierzesz, rozgrzejesz itp. to zajęcia trwają de facto 70-75 minut. Nikt też nie będzie Cię zajeżdżał. W crossficie (jak w każdym sporcie) można dostosować objętość i intensywność do poziomu uczestnika/ów.

    Chociaż jak chcesz zbudować mięcho i stać się silnym przy okazji, to może raczej trójbój siłowy - polecam.


    • 0

    #6
    krusk24513

    krusk24513

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
    • Płeć:Kobieta
    Czy przy crossficie potrzebna jest odpowiednia dieta? Albo czy jest potrzebna, żeby osiągnąć jakiś wygląd (przynajmniej zarysy mięśni tu i tam)?
    • 0

    #7
    -Damian

    -Damian

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3271 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna

    Bez odpowiedniego żywienia nie ma co liczyć na uzyskanie i utrzymanie muskularnej sylwetki.


    • 0

    #8
    IvanKostoff

    IvanKostoff

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 247 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gůrny Ślůnsk
    • Staż [mies.]: powrót

    Odpowiednia dieta potrzebna jest w każdym sporcie, w sportach siłowych i wytrzymałościowych w szczególności


    • 0

    #9
    krusk24513

    krusk24513

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
    • Płeć:Kobieta
    Chodzi tylko o ilość kalorii czy o udział poszczególnych składników (cukrów, tłuszczów, białka, mikroelementów) w całej diecie - czy o jedno i drugie? :)
    • 0

    #10
    IvanKostoff

    IvanKostoff

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 247 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gůrny Ślůnsk
    • Staż [mies.]: powrót

    Chodzi o wszystko :) Nie możesz nabijać kalorii jedząc same snikersy i zupki chińskie, od tego muskli nie zbudujesz :)


    • 0

    #11
    Las3k

    Las3k

      wieczna beka z supleboyów xD

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8384 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DŻUMANDŻI

    Nie nastawiaj się za bardzo  %) 
    Moja pakera na studiach wyglądała tak, że każdy robił co chciał, tzn. 90% nic nie robiła.
    Tu pewne będzie podobnie.
    Przygotowanie... jak to nie jest jakiś AWF to pewnie większość będzie bez przygotowania.

    Oczywiście nie mówię, że na pewno tak będzie, może i trafisz na człowieka, który Cię czegoś nauczy. Np. olimpijskich liftów  :-) 

    A jak celem jest wygląd jako czynnik wzbogacający kontakty z dupeczkami, to idź lepiej na jakiś aerobik, gimnastykę muzyczno-ruchową, pilates, yogę czy inną zumbę, będziesz sam + 30 nowych koleżanek. Sprawdzona metoda  %)


    • 0

    #12
    Spyrol

    Spyrol

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 920 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20

    po za tym przede wszystkim to jest jest jako wf na uczelni nie spodziewaj się bóg wie czego


    • 0

    #13
    F3romoN

    F3romoN

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7076 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2007SW

    Wszystko zależy od odżywiania, trenując cf możesz zbudować mięśnie.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko