Skocz do zawartości

Zdjęcie

CrossFit

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Roost

Roost

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 198 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 22

Ostatnio zaczełem się interesować treningiem typu crossfit. A więc czy to dobra alternatywa dla siłowni? Czy treningiem tego typu da się zbudować siłę całego ciała? Czy efekty będą lepsze niż np. po FBW? 


  • 0

#2
Badr

Badr

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPip
  • 1573 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 60

    Przy odpowiednio ułożonym planie też się da budować siłę, ale dużo szybciej zrobisz to np. FBW 5x5 albo innym treningiem siłowym.


    • 0

    #3
    i3volleyball

    i3volleyball

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 28 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna

    To jest dobry trening pod wytrzymałosc i sprawnosc... jesli chodzi o siłe i sylwetke to FBW albo splity


    • 0

    #4
    Mssg

    Mssg

      krul polsky

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3563 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:tak

    Na pewno treningi CF są alternatywą dla siłowni, Dasz radę zbudować siłę ale nie tylko, wydolność i kondycje też a to przyda ci się w życiu codziennym. Zrób sobie CF przez cały tydzień i sam oceń jak ci wejdzie i czy ci się spodoba.


    • 0

    #5
    Roost

    Roost

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 198 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 22

    Aha, na kondycję to obecnie bieganie, rowerek, piłka i czasami pływanie . W sumie sproboje może mi się spodoba . Thx za pomoc


    • 0

    #6
    Bosstonne

    Bosstonne

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1016 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1x

    Właśnie spróbuj tydzień CF i zobaczysz jaka jest różnica w porównaniu np do zwykłego splitu. Takim samym machaniem tak się nie zmęczysz bynajmniej ja nawet gdy robiłem przerwy 1min się nie meczyłem a natomiast w CF z 20 min i nie masz siły na nic. Zwykły trening siłowy na pewno rozwinie lepiej mase i siłe ale moim zdnaiem CF wygama od ciebie więcej wysiłku i pracy to już zależy od celu  :-)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko