Skocz do zawartości

Zdjęcie

Creatyna Olimpu Mega Caps+dextro

- - - - - creatyna olimpu mega caps dextro

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
maurycy333

maurycy333

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 275 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 60
    Witam mam pytanko od poniedzialku zaczynam cykl na kreatynce olimpu mega caps 1250 300caps i
    Dextro juice1,5 kg (jak zabraknie to dokupię) i ok 4 kg jakiejś odrzywki węglowodanowo -białkowej
    Poradzcie mi jak to najlepiej brać.
    Z góry dzięki za odp
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Formel

    Formel

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 525 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:pakernia
    • Staż [mies.]: 42
    kreatyne i dex w dni treningowe: przed treningiem ok 30min, i bezposrednio po! W nietrengowe dni przed sniadaniem i kolacja! A gainer miedzy posilkami !!
    • 0

    #3
    maurycy333

    maurycy333

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 275 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 60
    Czyli dextro brać razem z kreatyną czyli dwa razy dziennie 40g wystarczy na porcję czy więcej a może w dni nie treningowe zmniejszać dawkę.A kreatynę po 2tabsy czy 4 na porcję
    • 0

    #4
    Paul24333

    Paul24333

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2004 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z Opolszczyzny
    • Staż [mies.]: średni

    Czyli dextro brać razem z kreatyną czyli dwa razy dziennie 40g wystarczy na porcję czy więcej a może w dni nie treningowe zmniejszać dawkę.A kreatynę po 2tabsy czy 4 na porcję

    dextro bierz raz po treningu 40g i w nt 1 między posiłkami
    po 4 tabsy krety na porcje
    • 0

    #5
    ziomek1

    ziomek1

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 365 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 0
    Gainer wedlug brakow w diecie miedzy posilkami.

    Kreta
    DT
    rano i po treningu
    DNT
    rano i w porze reningu

    Dextro po treningu 0,6g na kg masy ciala.
    • 0

    #6
    bob

    bob

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2052 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    40 gram dextro do kreatyne w zupelności wystarczy. niestety jak chcesz zrobic pożądny 6-8tyg. cykl na krecie i zawsze popijać ją doextro to będziesz musiał jej jeszcze dokupić. ja osobiście dextro bralem z kretą jedynie po treningu, gdyż podobno nie ma to jakiegoś ogromnego znaczenia czy weźmiesz samą krete czy z cukrem prostym(to detale ważne dla kulturystów którzy maja wszystko dopiete na ostatni guzik). zreszta na forum było troche temat na ten temat, jednak to kwestia sporna, jedni odpowiadaja się za drudzy przeciw.

    ja proponuje CI brać krete rano 30 minut przed śniadaniem i po treningu, a w dzień nie treningowy również rano i w czasi podobnym jak w dzień z treningiem. opcja formela też jest dobra ;)
    • 0

    #7
    Miks

    Miks

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1004 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:burkinafaso
    • Staż [mies.]: 2007
    dextroze brac razem z kreatyna
    • 0

    #8
    bic44

    bic44

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 248 postów
  • Wiek: 33
    nie bierz dextro.

    (no chyba żeś ekto)
    • 0

    #9
    maurycy333

    maurycy333

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 275 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 60
    a czy moge tak kreatynę wezmę bezpośrednio po treningu a dextro dopiero w domu czyli jakieś 25 minut puźniej.
    Chyba żebym zrobił sobie wcześniej przed silownią w domu i wlał w butelkę i wtedy bym wypił od razu po treningu czy wtedy straci swoje właściwości
    • 0

    #10
    Paul24333

    Paul24333

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2004 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z Opolszczyzny
    • Staż [mies.]: średni
    najlepiej bierz razem nie kombinuj ;)
    • 0

    #11
    emilooos

    emilooos

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 825 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:P-ń
    • Staż [mies.]: ~24
    wywal dekstroze i tyle
    pzdr
    • 0

    #12
    Paul24333

    Paul24333

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2004 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z Opolszczyzny
    • Staż [mies.]: średni

    wywal dekstroze i tyle
    pzdr

    tak i najlepiej odstaw kreatyne... ;)
    • 0

    #13
    maurycy333

    maurycy333

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 275 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 60
    tak i co jeszcze może mam jeszcze przestać ćwiczyć
    • 0

    #14
    Paul24333

    Paul24333

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2004 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z Opolszczyzny
    • Staż [mies.]: średni

    tak i co jeszcze może mam jeszcze przestać ćwiczyć

    moja poprzednia odpowiedz to była taka mała dygresja nie skierowana do ciebie lecz do emilooosa
    • 0

    #15
    emilooos

    emilooos

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 825 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:P-ń
    • Staż [mies.]: ~24
    daj jeden argument za stosowaniem glukozy
    • 0

    #16
    Paul24333

    Paul24333

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2004 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z Opolszczyzny
    • Staż [mies.]: średni

    daj jeden argument za stosowaniem glukozy

    ale postawiłeś warunek :w00t:
    1.lepsza wchłanialność kreatyny
    • 0

    #17
    emilooos

    emilooos

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 825 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:P-ń
    • Staż [mies.]: ~24
    w takim razie, bach ->
    http://www.kfd.pl/in...mp;#entry171204
    odpowiednio pkt'y 1,2,3 o 4tym i 5tym juz nie wspomne.
    pzdr
    • 0

    #18
    .Kuba.

    .Kuba.

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3525 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Londyn
    • Staż [mies.]: rosnie
    Hehe %) %) %) ;) Jak tylko zobaczylem nazwe tematu to od razu wiedzialem ze ktos bedzie sie klocil/dyskotowal na temat dextro czy glukozy %) Wszedlem tu i sie nie rozczarowalem ;) %)
    P.S. Jak juz kupiles to bierz tylko po treningu ok 40gram.
    pzdr ;)

    Edytowany przez kuba_grodkow, 15 marzec 2007 - 14:26 .

    • 0

    #19
    maurycy333

    maurycy333

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 275 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 60
    Dzięki wszystkim za rady
    Pozdr
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko