Siemanko. Powoli ustawiam sobie w głowię wrześniowy cykl na mono. Bedzie to mój pierwszy cykl. Na razie myślę nad:

Unversal Creatine Powder 500g
Universal Shock Therapy 1000g
UNS Econo

Nada się taki cykl? Czy lepiej może coś z Olimpu np Creatine Mega Caps i jakieś AAKG?

Co polecacie?

Pozdro!

Jak na pierwszy cykl to nie jest zły. AAKG zbędne, jak na pierwszy raz Shock powinien ładnie zadziałać, mozesz dokupić do tego BCAA.

BCAA będzie na 100%, bo już teraz zamówię razem z białkiem

Dałbym coś na regeneracje po treningu,BCAA będzie dobrą opcją bądź stak po treningu typu,Detonator,Cell Mass,CytoCell.

Samo mono wystarczy, razem z białkami i innymi suplementami do diety(bialko, wegle itd), bez shocka.

Faktycznie,nie zauważyłem że autor napisał to że będzie jego przerwy cykl ,mono solo wystarczy+ewentualnie arginina.

sluchaj dragsa dobrze mowi. na 1 cykl nic Ci wiecej jak mono/orotan nie trzeba. universala bardzo dobre ;0

Na pierwszy cykl nie celował bym w orotan,dałbym go raczej na drugi a nawet trzeci cykl.Na pierwszy mono solo bądź jabłczan.

Czyli nie ma co przesadzać?

A te mono universala dobre? Czy lepiej z olimpu coś?

Jaką tą Arginine byście mi polecili?

Celuj w znane marki.Universal będzie dobrą opcją podobnie jak olimp.

Arginina,Olimp bądź Trec.

Zostaw te odżywki w spokoju i się weź na diete. Mono universala/vitalmaxa/hiteca, bierz ktore Ci sie bardziej oplaci i juz. I jakies argininy zostaw w spokoju, skup sie na bialku/gainerze/carbo jak masz braki w diecie.

Dawkowanie mono,

Dzien treningowy: 5g po sniadaniu, 5g potreningu
Dzien nietreningowy: 5g po sniadaniu

Wsio

Sugerujesz że arginina na pierwszy cykl nie można ?

No dobra, dzięki wam chłopaki za pomoc. Już mam nakreśloną sytuację

Nie, mówię tylko, że nie ma sensu przepłacać, skoro samo mono wystarczy i nie ma co cudować, bo sama dieta dała by mu dobre efekty :P

Stosowanie monohydrantu przed treningiem nie jest dobrą opcją,ze względu na retencje wody podskórnej przez którą jesteśmy ciężsi.Arginina jak i monohydrant czy jabłczan kreatyny na pierwszy cykl będzie dobrą opcją.Chodzi mi o połączenie monohydrantu z argininą,bądź jabłczanu z arginina.Arginina ma zadanie pobudzić przed treningiem.Podczas stosowania argininy proponuje byś jadł migdały,orzechy,pił kakao,te produkty zwiększą działanie argininy.

Edytowany przez Drags, 31 lipiec 2011 - 12:58 .

No właśnie o to mi chodziło, coś na pobudzenie/pompe żeby zrobić dobry trening a nie zmarnować pieniądze. Wiadomo dieta bedzie słabsza bo już bede do szkoły chodził ale coś bede kombinował żeby było jak najlepiej.

Dopięta dieta i ostre trening na cyklu to najlepsze rozwiązanie.

Co do hipertrofi mięśniowej,jakiś czas temu również myślałem iż arginina powoduje pompe aczkolwiek przeczytałem badania dotyczące działania argininy w których nie było pokazane by arginina powodowała hipertrofie mięśniową.Jest to lek hepatoprotekcyjny - o działaniu oszczędzającym wątrobę.Arginina jest stosowana pomocniczo w leczeniu zaburzeń czynności wątroby związanych z nieprawidłowym przebiegiem cyklu mocznikowego.

I potem się dziwicie, że ludzie zawdzięczają swoje przyrosty lub obwiniają brak przyrostów odżywkom.

Ja mam własnie tak, że jak mam wolne to dieta jest gorsza, bo wstaje o wiele później, a w szkole jest o wiele bardziej dopięta, ze względu na to, że dzień rozpoczynam już przed 7 rano i posiłków jest więcej i chce się jeść.

Dobry przed treningowy posiłek i trening już jest na wysokich obrotach i nie uważam, aby arginina była tutaj potrzebna. Nikt mu nie polecał stosowania mono przed treningiem, ja mówiłem po śniadaniu i po treningu. Sam obecnie robie drugi cykl na mono + vasobolanie i nie narzekam, gdzie mój pierwszy cykl był na jabłczanie i zanotowałem tam o wiele większe przyrosty i siłę niż np. teraz, a dieta była o tyle lepsza, bo cykl był w czasie roku szkolnego, gdzie dieta wyglądała jednak trochę inaczej.

Oczywiście, jeżeli masz kasę to sobie kup, ale ja bym wolał te kilka zł przeznaczyć na coś innego.

Pozdrawiam

Olimp Argi Power 1500 bedzie dobre?

Będzie dobrą opcją,bądź wypić kawę przed treningiem również pobudza.