cos na choroby

witam mam takie pytanko trenuje kixboxing wiadomo teraz okres ze latwo mozna zlapac jakies chorobsko i jakie leki bylyby najlepsze dla uodpornienia organizmu??

glutamina

witam mam takie pytanko trenuje kixboxing wiadomo teraz okres ze latwo mozna zlapac jakies chorobsko i jakie leki bylyby najlepsze dla uodpornienia organizmu??

jesli chodzi o mnie to codzienna suplementacja witamina C.
Ponadto 2 razy w tygodniu wielkie czosnkowanie tylko piatek i sobota (z wiadomych wzgledow... pracuje z ludzmi).
jak dotad wiekszych infekcji nie odnotowalem
pozdr.

to tak
dostępne w aptece bez recepty:

vita-miner(preparat multiwitamionowy z minerałami,opłaca się)
do tego zakup rutinoscorbin i fervex hjakby cie już wzieło to fervexy zapodaj to szybko przechodzi przeziebienie czy tam jakaś choroba

Jak uchronić się przed infekcjami?

-Pamiętaj o właściwej diecie. Wartościowe źródła białka, nienasyconych kwasów tłuszczowych i witamin to twoi sprzymierzeńcy. Jedz świeże, niekonserwowane produkty.

-Stosowane z umiarem preparaty odżywcze (zawierające witaminy i sole mineralne) wzmacniają organizm. Podobnie jak wyciągi z niektórych roślin - ziół czy choćby poczciwej cebuli.

-Dbaj o kondycję, hartuj się (moja ulubiona metoda :)) Uprawiane sportu, prysznice o zmiennej temperaturze lub korzystanie z sauny zwększają odporność organizmu na czynniki chorobotwórcze.

-Ubieraj się stosownie do pogody i aktywności fizycznej. Przeziębienie i angina tylko czekają aż się przegrzejesz lub wychłodzisz.

-Regularnie wietrz mieszkanie (także w zimie), staraj się utrzymywać w nim umiarkowaną temperaturę.

-Zadbaj, by powietrze w pomieszczeniach nie było suche. Odpowiednia wilgotność zmiejsza wrażliwość błony śluzowej nosa i gardła na wirusy.

-W okresie nasilonych zachorowań na grypę i inne choroby przenoszone drogą kropelkową staraj się unikać dużych skupisk ludzi.

żródło: Encyklopedia Zdrowia Gazety Wyborczej

Co prawda pytałeś o konkretne leki, ale myślę, że te sposoby też złe nie są :)

wielkie dzieki za pomoc pozdrawiam mam nadzieje ze zadna choroba mnie nie dopadnie zakupilem juz rutinoscorbin vigor vit c aspargin i fervex owoce i jogurty.

Ja jeszcze dorzuce od siebie TRAN i wyciag z watroby bialego rekina(czy jakos tak)



pzdr

wielkie dzieki za pomoc pozdrawiam mam nadzieje ze zadna choroba mnie nie dopadnie zakupilem juz rutinoscorbin vigor vit c aspargin i fervex owoce i jogurty.

Najlepszy sposób w jaki możesz nam się odwdzięczyć to przez naciśnięcie zielonego krzyżyka koło profilu

ja osobiscie sie chartowałem w sobsob?-- po przez np szybkie kapanie przy ognisku teraz niemam problemu z przeziebieniem od dłuzszego czasu naprawde pomogło oczywiscie niezaszkodzi vit.c i j/w pisza koledzy czosnek ja bym dodał jeszcze mleko z miodem!!!

ja osobiscie sie chartowałem w sobsob?-- po przez np szybkie kapanie przy ognisku

mozesz to bardziej przyblizyc bo nie rozumiem o co ci chodzi...

mozesz to bardziej przyblizyc bo nie rozumiem o co ci chodzi...

tz. ze jak była zimna woda rozpalałem na plazy ognisko i wchodziłem na chwile do wody i tak kilka razy!!!i jest ok!!!ROZUMIESZ@!!