Witam!

Mam 29 lat i trenuję taekwondo. Mam dziwny problem. Codziennie gdy wstaję z łóżka i stanę na nogi mocniej to bolą jednocześnie w tych samych miejscach stopy na wierzchu (między palcami a piętą pośrodku od góry patrząc). Czuję że mam jakby "zmęczone" obie nogi (łydki i mięśnie tylne ud). W ogóle troszkę bolą całe nogi całymi dniami jakbym przebiegł 10km. Biorę Trec Joint Therapy już chyba tydzień - troszkę pomaga. Jazda na rowerze np na 20km świetnie eliminuje te problemy ale tylko na kilka dni...Chcę całkowicie wyleczyć nogi, odzyskać świeżość i lekkość. Nie wiem co mam takiego? Czy ktoś z Was miał podobne problemy? Co jeszcze mam zrobić? Do którego konkretnie lekarza się udać? Z góry dziękuję!

ortopeda

kopiesz podbiciem czy piszczelem na treningach ???

Mi to wygląda na niedobor czegoś. Kup sobie jakis preparat witaminowo-mienralny i dodatkowo magnez.... Nie łapią cie przypdakiem skurcze w tych nogach, jak tak, to masz prawdopodobnie niedobór magnezu...pzdr.

kopiesz podbiciem czy piszczelem na treningach ???

piszczelem nie kopię na pewno

piszczelem nie kopię na pewno wink.gif

to chyba sam znalazles przyczyne bolow w tae-kwon do i nie tylko nie kopie sie podbiciem tylko piszczelem wlasnie

Tzn tak sa 2 techniki kopania ..... w jednaj z nich kopie sie piszczelem , w drugiej z nich podbiciem.
W kopaniu podbiciem zdarzają sie czesto kontuzje o ktorych piszesz gdyz podczas kopniecia podbiciem dochodzi do nadmiernego zgiecia podeszwowego stopy w wyniku ktorego czesto dochodzi do max rozciagniecia , naderwania lub innego uszkodzenia struktur z grzebietowej czesci stopy czyli mniej wiecej tam gdzie opisujesz.
Nawet jesli nie dojdzie do uszkodzenia w sposob ostry to nalozenie sie wielu mikrourazow moze powodowac take takie bole.
Moja rada narazie przestan kopac , lub zacznij kopac piszczelem na czas wyleczenia stopy.
Do tego mozesz zastosowac jakies masci przeciwbolowe , masaze , i odpoczynek.
Pozatym moglbys sie oczywiscie wybrac do lekarza.