Witam!
Mam 29 lat i trenuję taekwondo. Mam dziwny problem. Codziennie gdy wstaję z łóżka i stanę na nogi mocniej to bolą jednocześnie w tych samych miejscach stopy na wierzchu (między palcami a piętą pośrodku od góry patrząc). Czuję że mam jakby "zmęczone" obie nogi (łydki i mięśnie tylne ud). W ogóle troszkę bolą całe nogi całymi dniami jakbym przebiegł 10km. Biorę Trec Joint Therapy już chyba tydzień - troszkę pomaga. Jazda na rowerze np na 20km świetnie eliminuje te problemy ale tylko na kilka dni...Chcę całkowicie wyleczyć nogi, odzyskać świeżość i lekkość. Nie wiem co mam takiego? Czy ktoś z Was miał podobne problemy? Co jeszcze mam zrobić? Do którego konkretnie lekarza się udać? Z góry dziękuję!
#1
Napisany 14 luty 2008 - 13:56

Doradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Odżywka białkowa rano
,
Czy to ścięgno?
| Dziwne uczucie w tylnej częsci stopy.
,
HIIT rano
,
Trening bez obciążania stopy
,
Mam15 lat i ponad rok bolą mnie plecy- lędźwie !
#2
Napisany 14 luty 2008 - 14:52

ortopeda
#3
Napisany 14 luty 2008 - 15:45

kopiesz podbiciem czy piszczelem na treningach ???
#4
Napisany 14 luty 2008 - 15:55

Mi to wygląda na niedobor czegoś. Kup sobie jakis preparat witaminowo-mienralny i dodatkowo magnez.... Nie łapią cie przypdakiem skurcze w tych nogach, jak tak, to masz prawdopodobnie niedobór magnezu...pzdr.
#5
Napisany 15 luty 2008 - 14:18

piszczelem nie kopię na pewnokopiesz podbiciem czy piszczelem na treningach ???

#6
Napisany 15 luty 2008 - 14:22

piszczelem nie kopię na pewno wink.gif
to chyba sam znalazles przyczyne bolow w tae-kwon do i nie tylko nie kopie sie podbiciem tylko piszczelem wlasnie
#7
Napisany 18 luty 2008 - 13:46

Tzn tak sa 2 techniki kopania ..... w jednaj z nich kopie sie piszczelem , w drugiej z nich podbiciem.
W kopaniu podbiciem zdarzają sie czesto kontuzje o ktorych piszesz gdyz podczas kopniecia podbiciem dochodzi do nadmiernego zgiecia podeszwowego stopy w wyniku ktorego czesto dochodzi do max rozciagniecia , naderwania lub innego uszkodzenia struktur z grzebietowej czesci stopy czyli mniej wiecej tam gdzie opisujesz.
Nawet jesli nie dojdzie do uszkodzenia w sposob ostry to nalozenie sie wielu mikrourazow moze powodowac take takie bole.
Moja rada narazie przestan kopac , lub zacznij kopac piszczelem na czas wyleczenia stopy.
Do tego mozesz zastosowac jakies masci przeciwbolowe , masaze , i odpoczynek.
Pozatym moglbys sie oczywiscie wybrac do lekarza.
W kopaniu podbiciem zdarzają sie czesto kontuzje o ktorych piszesz gdyz podczas kopniecia podbiciem dochodzi do nadmiernego zgiecia podeszwowego stopy w wyniku ktorego czesto dochodzi do max rozciagniecia , naderwania lub innego uszkodzenia struktur z grzebietowej czesci stopy czyli mniej wiecej tam gdzie opisujesz.
Nawet jesli nie dojdzie do uszkodzenia w sposob ostry to nalozenie sie wielu mikrourazow moze powodowac take takie bole.
Moja rada narazie przestan kopac , lub zacznij kopac piszczelem na czas wyleczenia stopy.
Do tego mozesz zastosowac jakies masci przeciwbolowe , masaze , i odpoczynek.
Pozatym moglbys sie oczywiscie wybrac do lekarza.
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników