Skocz do zawartości

Zdjęcie

Co zrobic by miec mase i podbudowac klate piersiowa?

- - - - - zrobic miec mase podbudowac klate piersiowa

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Jaxter

Jaxter

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 54 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    Witam :D od miesiaca chodze na silke i bralem gainera na mase, zauwarzylem ze cos troche mi pomoglo %) Jestem wysoki i szczuply (nie jakis szkielet czy chuderlak) ale chce miec troche masy by podbudowac klatke persiowa. Zyje troche trybem sportowym bo naleze do klubu i gram w pilke, jezeli ktos sie zna to prosilbym o pomoc. ;) Chce dodac jeszcze ze jestem odpowiednio zbudowany.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    czolo

    czolo

      znawca w dziale trening

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPip
    • 835 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stacja "Mirr"
    • Staż [mies.]: 24
    dieta i dobry trening. dodatkowo czas na odnowe
    • 0

    #3
    KRL

    KRL

      przypakowany murzyn przy samochodzie

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2837 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    Ile masz lat? Klatka piersiowa to nie wszystko, niezachwiane proporcje są o wiele ważniejsze w tym sporcie. Poszukaj jakiś treningów na masę na forum, wrzuć tutaj do oceny i korekty no i polecam wizytę w dziale "dieta", bo bez właściwego odżywiania zbyt wiele się nie urośnie. Skoro dodatkowo masz trening w klubie to powinieneś też trochę odpoczywać.
    • 0

    #4
    Jaxter

    Jaxter

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 54 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    mam 15 lat :D i chodzilem tylko miesiac na silke i bralem w grudniu gainera :D heh dzięki za radę %)

    Edytowany przez Jaxter, 09 styczeń 2008 - 18:24 .

    • 0

    #5
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20887 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    Cwicz 2-3x w tyg wg tego planu http://kulturystyka....m/tc/7175/66095
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko