Skocz do zawartości

Zdjęcie

co zdjeść przed rannym treningiem i po

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
power10

power10

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 254 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    cześć

    co zjeść rano przed treningiem  który zaczynam o 9:00 wstaje o 8:00. I co zjeść po treningu nie mam możliwości usiąść i zjeść normalnie obiadu ponieważ od razu po treningu jadę do pracy. Mogą to być kanapki z kurczakiem , ciemnym pieczywem i warzywem ?  czy fit kebab ( tortilla, pierś z kurczaka, warzywa, sos ) może macie jakieś inne pomysły ?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Shotgun89

    Shotgun89

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Zbanowany
    • PipPipPipPip
    • 1109 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    Wstań 15 min wcześniej i zjedz normalny posiłek przed pracą,jakieś mięcho,ryż czy ziemniaki,warzywa.Przed treningiem skoro masz tylko godzine po przebudzeniu wypij gainera lub koktajl własnej roboty np wpc+banan lub ryż itp.Możesz też zrobić trening na czczo,Na kolację ładujesz sporo węgli a rano pijesz bcaa i na trening.
    • 0

    #3
    Diegoo

    Diegoo

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4570 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Paryż
    • Staż [mies.]: 4
    Ja jak trenuje o 9h nic nie jem. Bo po co, brak ci z rana energ czy co, boisz się że zemdlejesz? Masz cross fit z rana?
    A co na wieczór jesz dzien przed?

    Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko