Czym zastąpić płatki owsiane i jaja na śniadanie? Nie mogę jeść tych produktów, ponieważ mam po nich problemy żołądkowe, które potrafią trwać pół dnia. Cel to redukcja. 

a którego nie możesz ? Próbowałeś odstawić jedno z nich i sprawdzić co Ci nie służy? Owsiane możesz zastąpić kaszą /ryżem/makaronem a jajka mięsem/odżywką

Świetna jest kaszka jaglana (z kaszy jaglanej) na słodko z mlekiem. Dodaj trochę miodu i super!

Możesz również jakiś twaróg, serek wiejski, jogurt naturalny itp. Pomysłów jest pełno!

Na dzien dobry bardzo dobrym rozwiazaniem jest szejk z odzywki bialkowej, mleka i platkow owsianych. Rano nie mam apetytu zazwyczaj a taki szejk przechyle i po sniadaniu :)

Zauważyłem, że jak nie dodaję do owsianych mleka, problem znika. Jednak z jajami żadne rozwiązanie nie jest dobre. 

Poza tym pomogła też zamiana górskich na błyskawiczne. Myślę, że błyskawiczne, niż chleb?

Nie ma także problemu żebyś zjadł ryż i kura aby klaoryczność w ciągu dnia się zgadzała

Gorskie sa na pewno lepsze niz błyskawiczne.

Zauważyłem, że jak nie dodaję do owsianych mleka, problem znika. Jednak z jajami żadne rozwiązanie nie jest dobre. 

Poza tym pomogła też zamiana górskich na błyskawiczne. Myślę, że błyskawiczne, niż chleb?

Błyskawiczne w ostatecznośći mogą być zamiast górskich