Zaloguj się
Rejestracja
Teraz wpadły kanapeczki:
- pierś z kurczaka z chlebem alpejskim i zielonym ogórkiem
Co właśnie zjada sportowiec
4 głosów
Rozpoczęte przez
jarcow
, lis 11 2013 21:09 (
151 odpowiedzi na ten temat
)
sport dieta posiłki odżywianie dania kulturystyka fitness żywienie jedzenie szama
Wróć do góry
#42
Napisany 26 styczeń 2014 - 22:10
uzytkownik_740561
- Użytkownicy
-
- 244 postów
Się rozkreca
Szkoda, że taka cisza w temacie 
Wrzucam dzisiejszy obiadek 
Szaszłyki z piersi z kuraka, papryka, cukinia na ryżu.
Załączone miniaturki
#43
Napisany 27 styczeń 2014 - 19:41
jarcow
-
KFD pro
-
- 3877 postów
KFD to mój dom ;)
Godzinę przed treningiem zapodałem sobie warzywa na patelnię z ziołami prowansalskimi, a przed samym treningiem 10 gram BCAA.
#44
Napisany 28 styczeń 2014 - 11:06
jarcow
-
KFD pro
-
- 3877 postów
KFD to mój dom ;)
Dzisiaj na śniadanko wpadł chudy twaróg z oliwą z oliwek:
#45
Napisany 28 styczeń 2014 - 13:52
jarcow
-
KFD pro
-
- 3877 postów
KFD to mój dom ;)
Obiad u mnie dzisiaj typowo białkowy 
Kura z surowymi warzywami:
.png)
#46
Napisany 28 styczeń 2014 - 14:14
uzytkownik_792974
- Użytkownicy
-
- 229 postów
Udo+kasza jaglana+odrobina ketchupu Pudliszki i musztardy+warzywa gotowane+cola light :)
#47
Napisany 28 styczeń 2014 - 15:49
jarcow
-
KFD pro
-
- 3877 postów
KFD to mój dom ;)
Na trzeci posiłek strzeliłem sobie jajecznicę z sześciu jajek:
#48
Napisany 28 styczeń 2014 - 17:48
uzytkownik_7222
- Użytkownicy
-
- 749 postów
Się rozkreca
Zostało mi akurat 110 g tatara z polędwicy wołowej więc zrobiłem kotlety na patelni teflonowej a na deser 125 g płatków owsianych górskich ugotowanych na wodzie z 25 tabsami słodzika %
#49
Napisany 29 styczeń 2014 - 16:34
uzytkownik_740561
- Użytkownicy
-
- 244 postów
Się rozkreca
Siema
steki wołowe z grilla, kasza jęczmienna i kapucha kiszona 
Załączone miniaturki
#50
Napisany 29 styczeń 2014 - 21:03
uzytkownik_321472
-
KFD pro
-
- 186 postów
pierś z kury + ryż z kurkumą + warzywka 
#51
Napisany 30 styczeń 2014 - 08:36
uzytkownik_792974
- Użytkownicy
-
- 229 postów
Płatki owsiane+jajecznica z 2 jaj+30g dzemu porzeczkowego+plaster sera 
Nie wygląda ale smakuje :D
#52
Napisany 30 styczeń 2014 - 14:13
uzytkownik_792974
- Użytkownicy
-
- 229 postów
Pierś z kurczaka+kasza jaglana+warzywa na patelnie+pieczarki+plaster sera zółtego+odrobina ketchupu= niewiele ponad 400 kcal :D
#53
Napisany 31 styczeń 2014 - 09:18
uzytkownik_792974
- Użytkownicy
-
- 229 postów
płatki górskie+płatki nesquik+jajecznica z 2 jaj+mleko 2% :D
#54
Napisany 02 luty 2014 - 20:22
uzytkownik_740561
- Użytkownicy
-
- 244 postów
Się rozkreca
Siema,
pieczeń z wieprzowiny, kasza gryczana i kapucha jak poprzednio
Załączone miniaturki
#55
Napisany 04 luty 2014 - 21:25
uzytkownik_792974
- Użytkownicy
-
- 229 postów
Pepsi light+budyn czekoladowy+2kajzerki z dzemem niskosłodzonym+twaróg chudy z mandarynkami.Wszystko wliczone w bilans :DD Pozdrooooo
#56
Napisany 05 luty 2014 - 14:01
uzytkownik_792974
- Użytkownicy
-
- 229 postów
Pierś+warzywa+ryż biały+sos
#57
Napisany 05 luty 2014 - 18:15
uzytkownik_792974
- Użytkownicy
-
- 229 postów
Pierś+ryż biały+sos pieczeniowy+warzywa na patelnie+jabłko +pepsi light
#58
Napisany 05 luty 2014 - 22:02
uzytkownik_740561
- Użytkownicy
-
- 244 postów
Się rozkreca
kondziuu16 masz chłopie twardy żołądek, że takie mieszanki wszystkiego wcinasz, szacunek stary :D Ja bym chyba się od razu zbełtał po tych mieszankach z serem 
#59
Napisany 05 luty 2014 - 22:04
uzytkownik_792974
- Użytkownicy
-
- 229 postów
Budyn+kisiel+ twaróg 250gr z mandarynką+2 kajzerki z dzemem niskosłodzonym + cola light :D
#60
Napisany 19 luty 2014 - 19:56
uzytkownik_321472
-
KFD pro
-
- 186 postów
coś cicho tu
ryż z kurkumą zasmażony z jajkami i pieczarkami, indyk z serem + warzywa
najlepszy na świecie sernik własnego pomysłu hehe
