Zaloguj się
Rejestracja
Własnie zjadłem pierś z kurczaka ze śmietaną 30%:
Co właśnie zjada sportowiec
4 głosów
Rozpoczęte przez
jarcow
, lis 11 2013 21:09 (
151 odpowiedzi na ten temat
)
sport dieta posiłki odżywianie dania kulturystyka fitness żywienie jedzenie szama
Wróć do góry
#22
Napisany 13 listopad 2013 - 19:31
uzytkownik_775604
- Zbanowany
-
- 12460 postów
Zbanowany
Masłem trzeba było polać, a śmietankę 30% ubić i wciągnąć ze słodzikiem na deser 
#23
Napisany 13 listopad 2013 - 23:46
uzytkownik_468217
- Nowi na forum
-
- 1238 postów
Chyba zostanę tu na dłużej
na jutro do roboty :D
80g majonezu , 80g sera , ogórek konserwowy , por , sól , pieprz , sos sojowy do tego poleci 350g indyka całość na dwie porcje <3
90 białka. 80 tłuszczu
#24
Napisany 14 listopad 2013 - 14:25
jarcow
-
KFD pro
-
- 3877 postów
KFD to mój dom ;)
- mięso mielone z łopatki wieprzowej i wołowiny ze śmietaną 30%
#25
Napisany 14 listopad 2013 - 22:07
uzytkownik_98216
- Użytkownicy
-
- 925 postów
Chyba zostanę tu na dłużej
Podgrzej śmietankę w rondelku lub na patelni. Niech woda trochę odparuje , dodaj 2 żółtka, wyjdzie z tego gęściejszy sosik. Jeżeli coś takiego Cię interesuje :D
#26
Napisany 15 listopad 2013 - 10:27
jarcow
-
KFD pro
-
- 3877 postów
KFD to mój dom ;)
- makrela wędzona
mniam 
#27
Napisany 15 listopad 2013 - 13:59
jarcow
-
KFD pro
-
- 3877 postów
KFD to mój dom ;)
- jajka ugotowane na twardo z majonezem "Kielecki"
#29
Napisany 16 listopad 2013 - 09:30
jarcow
-
KFD pro
-
- 3877 postów
KFD to mój dom ;)
Na śniadanko sałatka białkowo-tłuszczowa z: jajka na twardo, tuńczyka, żółtego sera, majonezu, groszku, cebuli, ogórka kiszonego.
#30
Napisany 16 listopad 2013 - 20:37
uzytkownik_19768
- Mod Ogólny
-
- 63869 postów
Extreme Bodybuilding
Pieczone pałki kurczaka oraz ziemniaki zawijane boczkiem.
Taki średnio dietetyczny posiłek,boczek jako źródło tłuszczy.
Załączone miniaturki
#31
Napisany 17 listopad 2013 - 12:22
jarcow
-
KFD pro
-
- 3877 postów
KFD to mój dom ;)
Mój drugi dzisiejszy posiłek - karkówka z majonezem "Kielecki" i ogórkiem zielonym:
#32
Napisany 17 listopad 2013 - 19:04
jarcow
-
KFD pro
-
- 3877 postów
KFD to mój dom ;)
- karkówka z żółtym serem, gotowanym jajkiem i zielonym ogórkiem
#33
Napisany 18 listopad 2013 - 11:04
jarcow
-
KFD pro
-
- 3877 postów
KFD to mój dom ;)
I znowu karkóweczka Do niej majonez i zielony ogóras.
#34
Napisany 18 listopad 2013 - 11:17
uzytkownik_791008
-
KFD pro
-
- 493 postów
KFD Premium
Karkówka wygląda smakowicie :D Niestety zbyt tłuste dla mnie :(
#35
Napisany 25 listopad 2013 - 15:35
uzytkownik_7222
- Użytkownicy
-
- 749 postów
Się rozkreca
"Sałatka" w postaci torby ryżu, gotowanej piersi z kury, pomidor, ogórki kiszone i do tego olej rzepakowy. Wyglądem to nie grzeszy ale smakuje mega 
Załączone miniaturki
#36
Napisany 26 listopad 2013 - 12:29
uzytkownik_7222
- Użytkownicy
-
- 749 postów
Się rozkreca
Omlet na słodko: 6 ubitych białek + 2 żółtka + 100 g mąki + słodzik wedle uznania (u mnie 30 tabletek 
) i na patelnię spryskaną PAMem.
Załączone miniaturki
#37
Napisany 23 styczeń 2014 - 20:56
jarcow
-
KFD pro
-
- 3877 postów
KFD to mój dom ;)
Na dzisiejszy obiadek wpadł filet z kury + mieszanka warzyw z patelni:
#38
Napisany 24 styczeń 2014 - 13:50
jarcow
-
KFD pro
-
- 3877 postów
KFD to mój dom ;)
- - pierś z kurczaka w ziołach prowansalskich z warzywami
#39
Napisany 25 styczeń 2014 - 16:36
uzytkownik_740561
- Użytkownicy
-
- 244 postów
Się rozkreca
Coś cisza w temacie się zrobiła to wrzucam:
niezastąpiony łosoś z biedronki, pieczony w piekarniku z cytrynami, warzywka (mrożone bo mrożone, co zrobić ) noi zaskakujący wszystkich dodatek ryż.
Załączone miniaturki
#40
Napisany 25 styczeń 2014 - 19:11
jarcow
-
KFD pro
-
- 3877 postów
KFD to mój dom ;)
Właśnie zjadłem:
- pierś z kurczaka z chlebem alpejskim i miksem warzyw w zalewie słodko-kwaśnej
