Skocz do zawartości

Zdjęcie

co wybrać na początek ?

- - - - - wybrac poczatek

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
hazell

hazell

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPip
  • 97 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:UK
    • Staż [mies.]: 18
    czesc, mimo tego że niedawno się zarejestrowałem na tym forum to i tak od pewnego czasu sledze je. Mam 182cm wzrostu i wage 75 kg i ta waga sie utrzymuje od pewneggo czasu. Mam taką postawę że trudno mi odkoczyć z waga ponad 80 kg. Co polecacie na początek ? ćwicze w domu, wczesniej nie bralem żadnych odżywek,chcialbym abyscie mi doradzili co by bylo dobre na początek by nabrac wagi i być szerszym :blink: Bo klatka wąska .... dzieki z odp.
    • 0

    #2
    KMP

    KMP

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 210 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z siłowni
    • Staż [mies.]: 26
    polecam miche ryżu i cycki kurczaka, trening 3-4 razy w tygodniu i w miare mozliwosci duzo snu.

    Edytowany przez KMP, 02 kwiecień 2008 - 17:58 .

    • 1

    #3
    Grossenergie

    Grossenergie

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 301 postów
    ułóż dobą dietę chłopacy z działu DIETA chętnie Ci pomogą zastosuj ją po jakimś czasie dodaj suple i zobaczysz efekty będą bardzo dobre :)
    • 1

    #4
    hazell

    hazell

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPip
    • 97 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:UK
    • Staż [mies.]: 18
    dzieki chłopaki za rady , chyba tak zrobie z ta dieta...
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko