Skocz do zawartości

Zdjęcie

Co w przerwie po cyklu?

- - - - - przerwie cyklu

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
mario26

mario26

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 13 postów
  • Wiek: 40
    • Staż [mies.]: 6
    Witam wszystkich.
    mam takie pytanie-jestem w trakcie cyklu na mono i za 2 tyg koncze, chcialem sobie zrobic min. tydzien wolnego od cwiczen (akurat na swieta i sylwestra :) ) i poradzcie mi co mam brac z supli zeby nie miec za duzych spadkow. no i drugie pytanie-czy moge sobie popic w przerwie czy lepiej z umiarem?
    dzieki za odpowiedzi
    pozdrawiam
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    HEJTER

    HEJTER

      Rzeźbiarz

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6459 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:..
    • Staż [mies.]: 1
    Lepiej bybylo nie zaczynac cyklu skoro wiedziales ze bedziesz pil ;/
    Zeby miec mniejsze spadki to poprostu trzymaj diete i nie pij za duzo :)
    Ale przeciez to tylko tydzien za duzo to ci nie spadnie oO
    • 0

    #3
    Koniu318

    Koniu318

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 23 postów
  • Wiek: 35
    • Staż [mies.]: 15
    wlasnie przez ten tydzien powinienes podtrzymac wszystko to co zrobiles na krecie a nie ty robisz pzrerwe bo chcesz pic
    • 0

    #4
    .:Tomek:.

    .:Tomek:.

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1166 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    z tego co piszesz wynika ze konczysz cykl na krecie, robisz przerwe wolna od cwiczen (dobrze rozumie?) jak dla mnie to blad, wypadalo by sie chociaz 1-2 razy w tyg przejsc na silownie dla podtrzymania tego co sie zdobylo. najwazniejsze to utrzymac diete, swoja droga to tylko monohydrat wiec przeciez az takich duzych przyrostow chyba nie miales wiec adekwatnie spadki beda male
    • 0

    #5
    mario26

    mario26

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 13 postów
  • Wiek: 40
    • Staż [mies.]: 6
    za 2 tyg dopiero koncze cykl i pozniej myslalem o tygodniu przerwy zeby sie troche zregenerowac i pytalem czy wtedy moge troche wypic bo akurat beda swieta :) no i co brac pozniej... od 2 miesiecy biore HMB i ZMA-mam brac dalej po cyklu czy przerwac? troche mi przyroslo,ale to w wiekszosci pewnie woda ktora pozniej zejdzie:( dzieki za odpowiedzi
    • 0

    #6
    .:Tomek:.

    .:Tomek:.

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1166 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    nie przerywaj brac zma i hmb, z tym piciem mozesz zalowac bo to glowna przyczyna spadkow po mono, zejdzie z Ciebie woda, choc to tez ma dobre strony (zalezy jak kto patrzy)
    • 0

    #7
    Stalker

    Stalker

      leszcz^^:D

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2466 postów
  • Wiek: 33
    • Miasto:Przemyśl
    • Staż [mies.]: 26
    prawdziwe dzialanie kretyny objawia sie wlasnie po zaczkonczeniu cyklu przez ok tydzien ma sie powera ktorego sie nie mialo nawet na cyklu:) tak jak mowiono wczesniej blewdem jest pic i robic wogole rpzerwe zaraz po skonczeniu cyklu
    jedz duzo wit C hmb(3-4g) tauryne (6-9g)ogolnie duzo bialka(min 2g) i tluste rzeczy duzo jaj(ale nie przesadzaj:D) wit A i E to wszystko zblokuje troche efekt alkoholu:P i postara sie ochronic maksymalnie twoje miesnie
    wazne jest abys mial ciagle w krwi to co wymienilem w trakcie picia
    w szczegolnosci aminokwasy one wiaza ze soba alkohol i go deaktywuja poprostu alkohol scina bialko:P jedno i drugie znika:) witaminy rowniez wspomagaja blokowanie alkoholu wit A i E to najsilniejsze antyoxydanty ale co ja bede pisac:D
    jak dla mnie bierz to co napisalem:P jak masz jescze kasiore to zarzuc BCAA
    • 0

    #8
    mario26

    mario26

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 13 postów
  • Wiek: 40
    • Staż [mies.]: 6
    z tym piciem to nie taki mus, ale wolalem zapytac niz pozniej zalowac, najwyzej na piwie sie skonczy;) wiec podsumowujac to jeszcze 2 tyg na mono, potem odstawic tylko krete i tydzien dalej cwiczen na suplach, pozniej tydzien na "swiateczna regeneracje" i od nowego roku nowy plan na mase bez krety? i w marcu znow kretka... ?
    • 0

    #9
    Stalker

    Stalker

      leszcz^^:D

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2466 postów
  • Wiek: 33
    • Miasto:Przemyśl
    • Staż [mies.]: 26
    tydzien to taki mini minimum
    krede mozna brac nawet po miesiacu przerwy ale ja zalecam 2:) 3 tez jest ok ale nawet po 2 mozna juz skutecznie brac chyba ze nie chcesz non stop walic kredeczki tylko pracowac troche na swoich obrotach to 3 sa idealne ani za krotko ani za dlugo;p
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko