Skocz do zawartości

Zdjęcie

Co to jest cykl?

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
namtih

namtih

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 74 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 3

    Co to są cykle w braniu odżywek?

     

    Czy chodzi o opakowania, np. 1 opakowanie to 1 cykl, czy ilość dni przez jakie się bierze odżywki, np. 30 dni?

     

    Czy białko i carbo również podlegają cyklom, czy tylko kreatyna i tym podobne?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Bob-One

    Bob-One

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4654 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:opolskie

    Cykle robi się na kretynie.

    Cykl jest to jakaś konkretna ilość czasu, w której bierzemy kreatynę.


    • 0

    #3
    Obieżyświat

    Obieżyświat

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 123 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Legionowo

    Białko i carbo dajesz do uzupełnienia diety więc nie mają cyklu


    • 0

    #4
    KNOmlukS

    KNOmlukS

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 372 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kołobrzeg
    • Staż [mies.]: 30+

    Tak jak wyżej białko, carbo itp to tylko uzupełnienie,
    cykl głównie robi się na kreatynie :)
    Conajmniej 4 tyg lecz dobrze jest tak 6-8 :)


    • 0

    #5
    Obieżyświat

    Obieżyświat

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 123 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Legionowo

    ale pamiętaj, że po cyklu potem 4 tygodnie przerwy!


    • 0

    #6
    KNOmlukS

    KNOmlukS

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 372 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kołobrzeg
    • Staż [mies.]: 30+

    kto powiedział że 4?
    Najlepiej jest zrobić przerwę która trwa tyle ile trwał cykl...
     


    • 0

    #7
    Obieżyświat

    Obieżyświat

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 123 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Legionowo

    mówię minimum :) 


    • 0

    #8
    Bob-One

    Bob-One

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4654 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:opolskie
    Tak jak wyżej białko, carbo itp to tylko uzupełnienie,
    cykl głównie robi się na kreatynie :)
    Conajmniej 4 tyg lecz dobrze jest tak 6-8 :)

     

     

    4 tyg wystarczy.

    Ale im dłuższa przerwa tym lepiej.


    Cykl 4-tygodniowo to zdecydowanie za krótko, optymalnie 8-10 tyg


    • 0

    #9
    KNOmlukS

    KNOmlukS

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 372 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kołobrzeg
    • Staż [mies.]: 30+

    Chodziło mi o to że cykl moim zdaniem najlepiej 6-8 tyg :)


    • 0

    #10
    namtih

    namtih

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 74 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 3

    Dobra, dzięki za wyjaśnienia :-)


    • 0

    #11
    namtih

    namtih

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 74 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 3

    A powiedzcie mi jeszcze: jak by wpłynęło to na organizm, gdyby ktoś brał kreatynę nieprzerwanie np. przez 3-4 miesiące? Czy miałoby to jakiś negatywny skutek, czy po prostu cykle robi się po to, aby organizm nie przyzwyczaił się za bardzo do zewnętrznego źródła kreatyny?


    • 0

    #12
    Obieżyświat

    Obieżyświat

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 123 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Legionowo

    Organizm by się uodpornił na nią i by po pewnym czasie w ogóle nie dawała Ci efektów. Mięsień może zmagazynować odpowiednią ilość a później to już są pieniądze wyrzucane w błoto. 


    • 0

    #13
    KNOmlukS

    KNOmlukS

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 372 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kołobrzeg
    • Staż [mies.]: 30+

    Za duże obciążenie nerek :) A potem problemy ze zdrowiem dlatego cykle robi się do 12tyg :)


    • 0

    #14
    Bob-One

    Bob-One

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4654 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:opolskie

    Zaawansowane osoby stosują stałą suplementację kreatynę, oczywiście dawki dzienne są mniejsze niż przy dawkowaniu cyklicznym.


    • 0

    #15
    Obieżyświat

    Obieżyświat

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 123 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Legionowo

    albo jak bob-one mówi ale wtedy dawka jest 2-3g


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko