Pamietaj o tym że lepiej pierwsze pare lat poświecic na budowanie masy , ale w sposób przemyslany zeby nie nalapac zbyt duzo tluszczu ,takiej pełnej redukcjy bym ci nie polecał , aczkolwiek na twoim miejscu zweryfikowałbym dietę i dorzucił jakies krotkie 20-30minut aero po treningu żeby sapobiec odkladaniu sie wiecej smalcu a przybieraniu czystej masy.
Poczatkujacym poprostu nie poleca sie co sezonowej zmiany z masy na rzeźbe , z prostego powodu żeby nie marnowali na poczatku czasu.
Ale to tak jak juz inni mowili zalezy od priorytetów.