Witam. Chciał bym zacząc jakiś cykl kreatynowy. Ćwicze już ponad rok bez żądnych supli jedynie treningi i dieta, ale od pewnego czasu czuje, że sie zatrzymałem czy teraz jest dobra pora na kreatyne i jak możecie to podpowiedzcie co i jak bo wogóle sie na tym nie znam. Dodam jeszcze, że chciał bym zakupić nitrobolon, ale czytałem że przed tym trzeba zrobić przynajmniej dwa cykle na kreatynie. Z góry dzieki za pomoc

Na Nitro zawcześnie jak nie miałes żadnych cykli na krecie wcześniej.

Zakup sobie mono + taurynę, jak możesz więcej hajsu przeznaczyć to jakąs glutaminę i będzie git

j.w.

Monohydrant z vitala albo olimpu jak najbardziej spasuje

A jak to brać, teraz jade na 4 dniowym treningu pull&pusch. A z tym nitrobolonem może być tak jak czytałem, że dwa cykle na kreatynie i moge już brać?

10g monohydratu dziennie

Dni Treningowe
5g rano na czczo
5g po treningu

Dni Nie Treningowe
5g rano na czczo
5g 8 godzin po porannej dawce

aspekty ekonomiczne
-zamiast 10g dziennie mozesz stosowac 1g kreatyny na 10kg masy ciala
-w DNT mozesz brac tylko jedna porcje

DT:
Rano 5g
Po Treningu 5g

DNT:
Rano 5g
W Porze Treningowej 5g

Też za wcześnie, najpierw zrób ze 2/3 cykle na mono, później za 2cykle na mono + CP i dopiero będzie mozna Nitro zarzucić

a sie podlacze w tym temacie. warto brac glutamine? tak z pół kilo w przerwie miedzy cyklami z krety. to zwieksza/utwardza chociaz troche miesnie czy tylko antykatabolicznie dziala i to strata kasy? bo nigdy jeszcze gluty nie uzywalem a akurat mam troche $ dodatkowej.

Według mnie warto
Ja szamam glutę jak jestem na cyklu i później jeszcze zawsze przez jakies 2tygodnie po bo na tyle mi picha starcza i zadowolony z efektów jestem

Hehe miesni Ci "nie utwardzi", ale ma wieele zalet (czytaj: forum, google) .
Mozesz ja wlaczyc do cyklu z kreatyna.