Skocz do zawartości

Zdjęcie

Co robić ???

- - - - - robic

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Paatryk1991

Paatryk1991

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 6 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jawor
    • Staż [mies.]: ??
    Mam problem mam strasznie małego bicepsa %) w porównaniu do klaty. Co mam zrobić ??? Pomóżcie
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Podobne do ABS ale chyba troche inne, | Cos nowego na brzuch??????? , Ćwiczenia na klatkę przy redukcji | Analiza sylwetki/fotki. , klatka | co robić?? , CLOMID???? | jak to sie nazywa w polskich aptekach???? PILNE!!! , Brak popędu na deca i testo!!! | Dlaczego tak jest, co zrobić, czy to nienormalne??

    #2
    flex1976

    flex1976

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 835 postów
  • Wiek: 45
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Śląsk
    • Staż [mies.]: 180
    zacznij go ćwiczyć %)
    • 0

    #3
    Paatryk1991

    Paatryk1991

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jawor
    • Staż [mies.]: ??
    Cwicze już ponad 8 miesięcy
    • 0

    #4
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Napisz jaki mas staż i jaki trening
    • 0

    #5
    Paatryk1991

    Paatryk1991

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jawor
    • Staż [mies.]: ??
    staż ponad 8 miesięcy
    trening na mase
    • 0

    #6
    Gieniu00

    Gieniu00

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 52 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wroclaw
    • Staż [mies.]: 11
    ok ale rozpisz swoj trening jakie cwiczenia i jak wykonujesz???
    • 0

    #7
    flex1976

    flex1976

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 835 postów
  • Wiek: 45
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Śląsk
    • Staż [mies.]: 180

    Cwicze już ponad 8 miesięcy


    ja ćwiczę już 15 lat i dalej biceps mały %)
    • 0

    #8
    Paatryk1991

    Paatryk1991

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jawor
    • Staż [mies.]: ??
    na bicepsa robie:
    -uginanie ramion ze sztangą 3x8
    -naprzemienne uginanie ramion z hantlami 3x8
    -modlitewnik
    • 0

    #9
    Gieniu00

    Gieniu00

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 52 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wroclaw
    • Staż [mies.]: 11
    dieta ,trening,odpoczynek a na efekty musisz jeszcze troche porpacowac nie ma nic odrazu a to co robisz jest ok hantle rob mlotkowym
    • 0

    #10
    Paatryk1991

    Paatryk1991

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jawor
    • Staż [mies.]: ??
    To ja wezme może swoją diete wrzuce i cały plan ???
    • 0

    #11
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57598 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Cierpliwość i jeszcze raz cierpliwość.
    • 0

    #12
    Paatryk1991

    Paatryk1991

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jawor
    • Staż [mies.]: ??
    pod koniec tygodnia postaram wrzucić się diete i plan do oceny i zaczne od masowania
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko