Skocz do zawartości

Zdjęcie

Co robić dalej? Masa czy minicut

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
AgoNiasty

AgoNiasty

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
Wiek:20
Waga:73.6(tydzien temu przed minicutem 75.6)
Wzrost:183
Staż:Okolo roku
Kcal:na masie 3300(waga +0,3kg/tydz)
na minicut 2300(-30%)
B:170
W:reszta kcal
T:90
Aktywność:praca fizyczna przy kostce brukowej około 50h/tyg
Trening:FBW 5x5 3/tyg
Witam ostatni rok byłem na deficycie kalorycznym(schudlem 20kg) dopiero od 4 mies jestem na 'masie' wszystko było fajnie +5kg przyrost siły i wgl ale pomyślałem że zdecyduje się na minicuta i to chyba był błąd, ale wiece jak to jest z oceną własnej sylwetki wiec proszę o poradę czy kontynuować masę czy dokończyć tego minicuta
Zdjęcia były robione po 4 minicuta ale na masie wyglądałem bardzo podobnie
sketch-1562572330730.png
sketch-1562572362843.png
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:



0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko