Skocz do zawartości

Zdjęcie

Co powinien jeść endomorfik przy cyklu kreatynowym?

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
dawidkfd

dawidkfd

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 386 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18

    Jak wyżej proszę o pomoc,jestem endomorfikiem co powinienem jeść przy cyklu kreatynowym proszę o ogólne rady.


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    krosign

    krosign

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPip
    • 108 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Jak to co dieta dieta dieta !!!! zależności od potrzeb masa/redukcja :-) 

    Pozdro 


    • 0

    #3
    Duszeek

    Duszeek

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3205 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: 8.13r

    mysle że kurczak będzie okej... możesz coś dodać?


    • 0

    #4
    RaBanek

    RaBanek

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 302 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Raszja

    Kurczak z ryżem ewentualnie kurczak z ryżem.


    • 1

    #5
    blizniak12

    blizniak12

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 87 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7

    Stejki haha :D a tak na poważnie to musisz ogarnąć sobie poprostu diete O,O poczytaj troche opcja szukaj nie boli :D


    • 0

    #6
    Kawa2452

    Kawa2452

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 224 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecinek
    • Staż [mies.]: 24

    Dużo i zdrowo %) poczytaj podwieszane tematy tam wszystko jest


    • 0

    #7
    dawidkfd

    dawidkfd

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 386 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18

    No dobra,dietę już mam praktycznie ułożoną to może inne pytanie co dokładnie daje jedzenie oliwek i oliwy z oliwek w czym to pomaga.


    • 0

    #8
    blizniak12

    blizniak12

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 87 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7

    jak w czym pomaga ? dodatkowe kalorie a dzieki nim rosniesz :D


    • 0

    #9
    dawidkfd

    dawidkfd

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 386 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18

    To nie lepiej zjeść coś innego np worek ryżu albo makaron,owsianka lub coś innego.


    • 0

    #10
    Dunguero

    Dunguero

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 54 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Norwich
    • Staż [mies.]:

    Ryz makaron owsianka to weglowodany a oliwa to tluszcze -,- ? Piszesz ze diete juz masz praktycznie ulozona i klamiesz bo nie masz pojecia o podstawach


    • 1

    #11
    dawidkfd

    dawidkfd

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 386 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18

    Bo nie mam i to prawda. Ja tłuszczu nie potrzebuję to oliwy również? Mi tłuszczu zapas już wystarczy.


    • 0

    #12
    Dunguero

    Dunguero

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 54 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Norwich
    • Staż [mies.]:

    To po co piszesz ze masz skoro nie masz ? Mi tluszczu zapas juz wystarczy :loler: (Poleglem)

    Tak na serio to poczytaj troche i zacznij od podstaw idz do dzialu dieta i zacznij najlepiej tu http://www.kfd.pl/di...na-mase-4.html/


    • 0

    #13
    dawidkfd

    dawidkfd

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 386 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18

    Bo mam to,że się na niej nie znam nie znaczy,że jej nie mam zaglądnij do działu dieta i na mój post. I po co w ogóle piszesz jeśli nie chcesz pomóc tylko tak pisać mi to nie jest potrzebne szkoda czasu na to.


    • 0

    #14
    blizniak12

    blizniak12

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 87 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7

    hahaha xD nie no dobry jestes gosciu haha :D jw przeczytaj o podstawach dopiero ukladaj diete :D


    • 0

    #15
    Dunguero

    Dunguero

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 54 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Norwich
    • Staż [mies.]:

    Bo mam to,że się na niej nie znam nie znaczy,że jej nie mam zaglądnij do działu dieta i na mój post. I po co w ogóle piszesz jeśli nie chcesz pomóc tylko tak pisać mi to nie jest potrzebne szkoda czasu na to.

    Aha czyli jak juz masz profesjonalna diete to po co tu piszesz i sie pytac co powinienes jesc?


    • 0

    #16
    blizniak12

    blizniak12

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 87 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7

    Gdzie ty masz tą diete bo jakoś jej nie widze w dziale Dieta?


    • 0

    #17
    dawidkfd

    dawidkfd

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 386 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18

    Inaczej chcę tylko zapytać o pomoc. Proste pytanie zaczynam cykl na diecie nie mam raczej pojęcia i napisałem to w innym temacie. Wszystko u mnie wygląda spoko poza brzuchem co powinienem jeść jeśli chcę przybierać na masie mięśniowej ale jednocześnie nie na brzuchu a redukcja to bez sensu chyba przy 173i obecnie 75kg.


    • 0

    #18
    dawidkfd

    dawidkfd

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 386 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18

    Chodzi mi o parę rzeczy które mogę dodać do mojego jadłospisu. Jem ryże z tuńczykiem,rybami całkowicie odstawiłem napoje gazowane,ziemniaki. Jem tylko ciemne pieczywo i sporo warzyw przeczytałem,że endomorfik nie powinien jeść owoców to też je odstawiłem do tej pory jadłem około 6dziennie różnego typu.


    • 0

    #19
    Kawa2452

    Kawa2452

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 224 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecinek
    • Staż [mies.]: 24

    Chodzi mi o parę rzeczy które mogę dodać do mojego jadłospisu. Jem ryże z tuńczykiem,rybami całkowicie odstawiłem napoje gazowane,ziemniaki. Jem tylko ciemne pieczywo i sporo warzyw przeczytałem,że endomorfik nie powinien jeść owoców to też je odstawiłem do tej pory jadłem około 6dziennie różnego typu.

    Ćwiczysz na siłowni?


    • 0

    #20
    Dark122

    Dark122

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 318 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 01.13r

    Ta, bo owoce to trucizna, najlepiej warzywa też odpuść i zakwaś organizm. Podział na ekto ezo i innych "...morfików", to mit, bo każdy ma kilka cech z tego i tego.

    Pytasz co jeść, a mówisz, że masz dietę, to w końcu jak to jest? W diecie nie masz posiłków czy jak, bo nie rozumiem.

    Tłuszcze, które dostarczasz np. oliwkami, to nie ten tłuszcz, który Cię zalewa. Tłuszcze roślinne są niezbędne w diecie tak jak białko czy węglowodany.


    Edytowany przez Dark122, 10 styczeń 2014 - 00:37 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko