
#1
Napisany 08 marzec 2010 - 15:45

Witam :) chcialbym sie dowiedziec a jednoczesnie poprosic o rade w kwesti doboru odzywek. Stosuje diete bialkowa i chcialbym sie pozbyc lekkiej oponki na brzuchu a jednoczesnie zwiekszyc swoja mase miesniowa. Koledzy proponowali mi zakup hmp + bcaa lecz gdy czytam o tych wszystkich postach ze hmb nie dziala to wydaje mi sie ze lepiej nie bede tracil kasy na to. Jak myslicie co by bylo najlepsze? Z gory dziekuje

#2
Napisany 08 marzec 2010 - 15:47

Albo jedno albo drugie zastanów się czy chcesz robić masę czy zrzucić zbędne kg ??
#3
Napisany 08 marzec 2010 - 15:49

I uzupełnij profil
#4
Napisany 08 marzec 2010 - 16:01

Od okolo miesiaca stosuje ta diete i zrzucilem 5 kg z 87 do 82 i przy wzroscie 184 chcialbym wsumie taka wage utrzymac. Mecze i mecze brzuch i chcialbym zredukowac ta oponke i tez oczywiscie chcialbym zwiekszyc objetosc miesni.
#5
Napisany 08 marzec 2010 - 16:15

Dieta, aeroby do tego dokup multiwitamine i jakies bialko na po treningu. Nic wiecej nie potrzeba. Jak bedziesz mial zastoj wtedy kreatyna. BCAA i HMB w Twoim wypadku to wywalanie kasy w bloto.
#6
Napisany 08 marzec 2010 - 17:59

a wiec taie cos moze byc? ActivLab Whey Protein Isolate 90 Plus Authentic - 2000g + Olimp VITA-MIN Multiple Sport
#7
Napisany 08 marzec 2010 - 18:54

jak masz tyle $$ to kup ten izolat i stosuj po treningu
jesli tansze to dalbym do uzupelnienia http://sklep.kfd.pl/...7-kg-p-432.html
witaminy jak najbardziej sa ok
jesli tansze to dalbym do uzupelnienia http://sklep.kfd.pl/...7-kg-p-432.html
witaminy jak najbardziej sa ok

0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników