Skocz do zawartości

Zdjęcie

Co po xpand?

- - - - - xpand

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Mohitos

Mohitos

    <img align="absMiddle" src="img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4420 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: troche
    Witam. Kończe brać xpand druga puche i teraz wiem ze trzeba zrobic dluzsza przerwe od tego. Mam pytanie co brac podczas nie brania xpanda zeby efekty nie spadly?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Anadrox

    Anadrox

      Wczuwa się w forum

    • Bez aktywacji
    • PipPip
    • 99 postów
    trzymaj dietę + dobry trening %)
    • 0

    #3
    Legalny

    Legalny

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 372 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 36
    Dobra dieta, ew jakiś gainer lub białko+carbo do uzupełnienia braków i będzie git %)
    • 0

    #4
    Mohitos

    Mohitos

      <img align="absMiddle" src="img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4420 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: troche
    czyli gainer + carbo? a powiedzemy po przerwie dwóch miesięcy co byście proponowali wziąść? znowu xpand? i coś do tego? czy wogole czyms zastąpić?:)

    Edytowany przez martin913, 17 wrzesień 2009 - 20:47 .

    • 0

    #5
    ~Mata

    ~Mata

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5207 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kujawy
    • Staż [mies.]: 24>
    z tym stazem popelniles ladny falstart .. nastepnym razem proponuje cp+mono + dieta konkret
    • 0

    #6
    Mohitos

    Mohitos

      <img align="absMiddle" src="img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4420 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: troche
    nie moja wina ze staż sam sie nie zmienia teraz mam z 8 miesięcy. Co do fall startu nie widze zeby efektow nie przybylo wiec nie wiem. Mam wziasc po kuracji xp po dwoch miesiach przerwy mono? skoro jest duzo slabsze i moze nie dzialac? Naprawde mam na mysli jakies konkretne odzywki bo ten xpand podziałał.
    • 0

    #7
    ~Mata

    ~Mata

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5207 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kujawy
    • Staż [mies.]: 24>
    podalem ci mono + jablczan , dobre polaczenie a na konkretne suple przyjdzie czas... za rok nie mialbys co brac <_<
    • 0

    #8
    Mohitos

    Mohitos

      <img align="absMiddle" src="img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4420 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: troche
    czyli tak teraz skoncze xpanda potem gainer +carbo na przerwe po tym jak wezne mono + jabłczan bedzie dzialac normalnie? nie ma nic do rzeczy ze bralem duzo mocniejszy srodek? Mowiac ze przyjdzie czas ile masz na myśli <_<?
    • 0

    #9
    Shaddy

    Shaddy

      http://youtu.be/cOqua-Cny4g

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8565 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 20 !
    nie wiem, czy xpand jest dużo mocniejszy od mono + jabłko <_<

    Skończ xpand... po przerwie ( przerwa trwa tyle ile cykl lub dłużej ) wskakujesz na mono + jabłko. Gainer i carbo zostawiłbym i brał podczas następnego cyklu ;)
    • 0

    #10
    Mohitos

    Mohitos

      <img align="absMiddle" src="img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4420 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: troche
    czyli na przerwie nic nie brać? Efekty nie uciekna nagle;p?
    • 0

    #11
    Shaddy

    Shaddy

      http://youtu.be/cOqua-Cny4g

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8565 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 20 !
    Jeżeli będziesz trzymać dietę to nie jest Ci nic potrzebne <_< a gainer sie przyda jak podczas cyklu będziesz mieć braki ;)
    • 0

    #12
    Legalny

    Legalny

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 372 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 36

    czyli tak teraz skoncze xpanda potem gainer +carbo na przerwe po tym jak wezne mono + jabłczan bedzie dzialac normalnie? nie ma nic do rzeczy ze bralem duzo mocniejszy srodek? Mowiac ze przyjdzie czas ile masz na myśli ?


    Napisałem gainer lub białko+carbo :P
    • 0

    #13
    Shaddy

    Shaddy

      http://youtu.be/cOqua-Cny4g

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8565 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 20 !
    Wydaje mi si.ę że białko będzie lepsze, bo ww idzie szybciej i łatwiej dostarczyć, niż samego białka <_<
    • 0

    #14
    Mohitos

    Mohitos

      <img align="absMiddle" src="img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4420 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: troche
    szczerze zaczynam powoli miec dosyć calej tej diety jakos nie przepadam bardzo za tym calym jedzeniem;) Staram sie jesc mieso twarogi zeby podtrzymywac bialko jak tylko moge ale wiadomo cale zycie na diecie nic pieknego bynajmniej dla mnie. Wiec jakis srodek podtrzymujacy moze by sie przydal jakby dieta taka do konca dokladna nie byla. Jesli wziolbym teraz gainera i potem razem z mono i jablkiem to cos by sie stalo?
    • 0

    #15
    Legalny

    Legalny

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 372 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 36
    Możesz brać gainera i w przerwie i podczas cyklu.
    • 0

    #16
    Mohitos

    Mohitos

      <img align="absMiddle" src="img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4420 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: troche
    więc dokładnie na przerwe co polecacie ile czego ? <_<
    • 0

    #17
    Shaddy

    Shaddy

      http://youtu.be/cOqua-Cny4g

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8565 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 20 !
    Kup teraz jakieś tanie białko, np. Ostrowia. I potem do cyklu też mniej jakieś białko/gainer <_<

    Chociaż radzę, się zaprzyjaźnić z dietą bo to co zbudujesz będzie opadać, a kasy na suple poleci o wiele więcej niż jakbyś miał dietkę ;)
    • 0

    #18
    RAZ3r

    RAZ3r

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 72 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 24+
    Zrób 4-6 tyg przerwy w trakcie nich zbilansuj dobrą dietą możesz wspomagać się białkiem + carbo podczas treningu lub po no i konkretny trening, nie powinieneś odnotować spadków. Po tej przerwie mono + jabłko proponuje mono Universala/italmaxa + cm3 Treca jak będą braki w diecie dorzucisz również białko lub gainer i będzie git
    • 0

    #19
    Mohitos

    Mohitos

      <img align="absMiddle" src="img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4420 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: troche
    a jeszcze takie pytanie co do tych gainerow po tym jakos np. nie wiem brzuch sie nie zaleje albo cos mam nadzieje? oczywiscie aeroby i basen sa. Chodzi mi o to zebym nie zrobil sie jakąś kluską <_<
    • 0

    #20
    Legalny

    Legalny

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 372 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 36
    To już zależy od tego jak będziesz jadł <_<
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko