Witka wszystkim :)

nie wiedziałem gdzie napisać ten temat- jak coś to przenieście.
Moje pytanie jest takie:

Co pić podczas treningu? Woda mineralna niegazowane 1,5l jest odpowiednia?


czekam na odp.

tak

Woda niegazowana jak najbardziej... Ilość w zależności od potrzeb

Pij wode bedziesz wielki !!

Najlepiej będzie zamknąć ten temat bo nic nie wnosi nowego na forum

możesz też jakieś napoje typu Energy itp.

Wszelkiego rodzaju izotoniki mile widziane.
energy przed.

A jak często powinno się pić wode w czasie treningu ??

ja co serie sobie łyczka zapodam

a czy napoj Isofaster też można pić podczasz silwoni ?

a czy napoj Isofaster też można pić podczasz silwoni ?

Takie coś znalazłem na necie... Przeczytasz to będziesz miał odpowiedź...
"Zastosowanie: Preparat należy stosować najlepiej: przed, w trakcie oraz bezpośrednio po wysiłku fizycznym. Około 5 -10 min przed treningiem należy wypić 300 ml gotowego napoju. W trakcie wysiłku należy pić regularnie, w odstępach, co 10-15 min po około 100-200ml napoju. W celu szybszej regeneracji potreningowej bezpośrednio po ćwiczeniach należy wypić od 200 do 400ml preparatu."

Wszelkie smaki przeszkadzają mi przy treningu. Słodzone cuda i uczucie lepkości dekoncentruje.

Wszelkie smaki przeszkadzają mi przy treningu. Słodzone cuda i uczucie lepkości dekoncentruje.

Ja mam dokładnie tak samo, więc pije wodę niegazowną

Ja piję 1,5 tabletki multiwitaminy (podobnej do plusza) rozpuszczonej w 1,5l wody. Zupełnie inaczej się ćwiczy niż z samą wodą. Więcej siły na kolejną serię.

1.5 l wody, źródlanej rzecz jasna:)

Ja piję 1,5 tabletki multiwitaminy (podobnej do plusza) rozpuszczonej w 1,5l wody. Zupełnie inaczej się ćwiczy niż z samą wodą. Więcej siły na kolejną serię.

Hm... ciekawe... spróbuje i napiszę jakie to jest:]...

Ja sobie łykam jakieś energetyzujące, izotoniki.

ja mam pytanie, czy zgodzicie się z tym co znalazłem w internecie:
Szczególnego znaczenia dla ektomorfika nabiera uzupełnianie energii podczas treningu - zaniedbanie tego prowadzi do utraty a nie budowania mięśni w wyniku katabolizmu.
jesli sie zgadzacie, to co sądzicie o dodawaniu do wody syropu, ktory ma sporo węgli (86g/100ml), czy zda egzamin uzupelniania energii? Czy te węgle podczas treningu będą trawione? (bo to chyba niekorzystnie by wpływało na trening), ale z drugiej strony slyszalem ze płyny nie są trawione :)

ja mam pytanie, czy zgodzicie się z tym co znalazłem w internecie:
Szczególnego znaczenia dla ektomorfika nabiera uzupełnianie energii podczas treningu - zaniedbanie tego prowadzi do utraty a nie budowania mięśni w wyniku katabolizmu.
jesli sie zgadzacie, to co sądzicie o dodawaniu do wody syropu, ktory ma sporo węgli (86g/100ml), czy zda egzamin uzupelniania energii? Czy te węgle podczas treningu będą trawione? (bo to chyba niekorzystnie by wpływało na trening), ale z drugiej strony slyszalem ze płyny nie są trawione :)

Podczas treningu pij zwykłą rolę. Zapobiec katabolizmowi mają posiłki okołotreningowe, oraz ewentualna porcja potreningowych węglowodanów. Jeśli to jest dograne nie ma żadnych obaw