Skocz do zawartości

Zdjęcie

Co najlepiej spożyć od razu po treningu?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
rsrmch

rsrmch

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 185 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 13

Jak w temacie. Co tak naprawdę najlepiej wziąć od razu po treningu? Jakiegoś gainera, białko, czy może białko z carbo, lub po prostu jakiś owoc? Czy może nic i do godziny w domu zjeść posiłek?


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
testo prolo + deca | jak najlepiej w stosunku do oczekiwan... , Jak połączyć partie mięśniowe w treningu? , pomoc w ćwiczeniach | jakie najlepiej łączyć partie mięśni pod czas ciwiczeń , Jak najlepiej zacząć ćwiczyć? , 4 dni bez treningu?

#2
Angry3

Angry3

    Spamer

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Białko + carbo(owoc, odżywka lub np wafle ryżowe z dzemem/miodem/rodzynki, sok pomarańczowy, daktyle)

     

    Do godziny po tr posiłek z ww + b.


    • 0

    #3
    rsrmch

    rsrmch

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 185 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 13

    Czyli myślę, że białko i 2 banany będzie dla mnie najwygodniej. A białko WPC czy może jakieś inne po treningu jest lepsze, szybciej wchłanialne czy coś?


    • 0

    #4
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    WPC jest okej.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko