Skocz do zawartości

Zdjęcie

Co na drugi cykl ?? Prosze o pomoc :(

- - - - - drugi cykl prosze pomoc

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
neoNix

neoNix

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 29 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jasło
    • Staż [mies.]: 18
    Witam mam pytanie co na drugi cykl na pierwszym miałem 150 tab mety ruskiej i zero efektów co do masy siły przyszło ale zależy mi na masie pytałem sie raz kolegi i powiedział mi ze u mnie tylko tescie pomogą bo mam szybka przemiane materii i chyba ma racje proszę o pomoc z góry dzięki :) %)
    • 0

    #2
    Pan Andrzej

    Pan Andrzej

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7799 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:JAPAN
    • Staż [mies.]: 60+
    rozpisz tu swoją dietę
    • 0

    #3
    neoNix

    neoNix

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 29 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jasło
    • Staż [mies.]: 18
    Hmm diety jako takiej nie mam ale to cyklu dawałem białko z olimpu dość dużo i jem dużo miech kurczaki owoce ryz makaron itp staram sie dużo jeść i 6 razy dziennie :)
    • 0

    #4
    Pan Andrzej

    Pan Andrzej

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7799 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:JAPAN
    • Staż [mies.]: 60+
    to jak nie masz jako takiej diety to po co bierzesz sie za koks? lubisz sobie zdrowie psuć, czy jak?

    jak wyglądała Twoja suplementacja przed cyklem?
    • 0

    #5
    Dr X

    Dr X

      generał

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4435 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:od Ciebie z domu
    • Staż [mies.]: w pyte
    Waga w [kg]: 70
    Wzrost w [cm]: 178
    Biceps w [cm]: 37
    Obwód w pasie w [cm]: 82
    Wyciskanie klatka w [kg]: 80
    Staż treningowy [miesiące]: 18

    Dietanabol w dużej dawce to jedyne co jest w twoim wypadku sensowne...
    • 0

    #6
    neoNix

    neoNix

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 29 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jasło
    • Staż [mies.]: 18
    hmm a co do suplementacji to troche tego zjadłem 2 xpand nitrobolon creatyny z 6 mono i z wegli z 2kg bialka z 5kg i jesce pare
    • 0

    #7
    Pan Andrzej

    Pan Andrzej

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7799 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:JAPAN
    • Staż [mies.]: 60+
    tak jak mówi Marcin, dobra dieta z nadwyżką kaloryczną, inaczej żaden koks nie przyniesie efektów, chyba że chwilowe spompowanie wodą i szybki spadek po odstawieniu, zastanów sie czy warto psuć zdrowie, jak już coś robić to porządnie.
    • 0

    #8
    neoNix

    neoNix

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 29 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jasło
    • Staż [mies.]: 18

    Waga w [kg]: 70
    Wzrost w [cm]: 178
    Biceps w [cm]: 37
    Obwód w pasie w [cm]: 82
    Wyciskanie klatka w [kg]: 80
    Staż treningowy [miesiące]: 18

    Dietanabol w dużej dawce to jedyne co jest w twoim wypadku sensowne...


    a mógł bys mi rozpisac ile tego mi trzeba jak brać ??
    • 0

    #9
    bartekkoks

    bartekkoks

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2014 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mazury
    dietanabol = DIETA



    %)
    • 0

    #10
    Pan Andrzej

    Pan Andrzej

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7799 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:JAPAN
    • Staż [mies.]: 60+
    wejdź w google i wpisz ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE, oblicz swoje i dodaj do tego 1000 kalorii

    jedz około 4-5 g węglowodanów na kg masy ciała, 2,5 g białka na kg masy ciała i 1,5 g nienasyconych tłuszczy na kg masy ciała

    zajrzyj do działu dieta, dobierz sobie posiłki, a później w google wpisz TABELE WARTOŚCI ODŻYWCZYCH i dopasuj sobie wszystko tak, żeby kaloriami i ilością białka, węgli i tłuszczy pasowało temu co obliczyłeś wcześniej

    pamiętaj, żeby na noc nie jeść węglowodanów, z rana mniej tłuszczu, i w posiłku potreningowym zero tłuszczu.

    jedz 6 posiłków dziennie


    troche roboty jest z tym rozpisywaniem, nikt za Ciebie tego nie bedzie robił, posiedzisz 40 minut i będziesz miał przynajmniej dobrą podstawę do ćwiczeń, i sądze że nawet na samej takiej diecie bez SAA będziesz robił z początku dobre wyniki

    pozdro
    • 0

    #11
    neoNix

    neoNix

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 29 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jasło
    • Staż [mies.]: 18
    Nom dobra przejdę do diety ale może by coś do tego dołożył ???? np megace ?? albo undestor ??
    • 0

    #12
    Electrohunter

    Electrohunter

      Ryjówkarz Kokardo-Aksamitny

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 18027 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Czarnobyl
    • Staż [mies.]:
    Undestor - zupełnie nie opłacalna sprawa. Megace jeśli weźmiesz bez precyzyjnie ustawionej diety to zrobi więcej szkody niż pożytku.
    • 0

    #13
    neoNix

    neoNix

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 29 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jasło
    • Staż [mies.]: 18
    To co proponujesz ? z tesci?
    • 0

    #14
    Pan Andrzej

    Pan Andrzej

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7799 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:JAPAN
    • Staż [mies.]: 60+
    Dobra dietę, a teścia miłego, tolerancyjnego, szczodrego i z grubą kasą
    • 0

    #15
    SonyeR

    SonyeR

      Who is the Best ?

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11262 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Barcelona
    • Staż [mies.]: XX

    teścia miłego, tolerancyjnego, szczodrego i z grubą kasą

    %)
    sorry musialem %)

    chlopie koks nie zrobi z ciebie "kulturysty"
    • 0

    #16
    Dr X

    Dr X

      generał

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4435 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:od Ciebie z domu
    • Staż [mies.]: w pyte

    teścia miłego, tolerancyjnego, szczodrego i z grubą kasą


    mam dokładnie takiego teścia Zbychu ma na imie...


    do autora: saa to bardzo głupi pomysł w twoim przypadku, pozatym nie rośnie się od sterydów tylko treningu i diety, saa to tylko mały diodatek ktory nic nie da bez odpowiedniego odżywinia, treningu i odpowiedniej suplentacji.
    Pamiętaj wedle ważności:

    1. Trening
    2. Dieta
    3 Suplemetacja
    4. Opcjonalnie dla zdecydowanych zaawansowanych: saa

    Edytowany przez marcinr81, 27 październik 2007 - 12:51 .

    • 0

    #17
    Pan Andrzej

    Pan Andrzej

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7799 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:JAPAN
    • Staż [mies.]: 60+
    jeszcze między 3 a 4 trzeba włożyć regenerację
    • 0

    #18
    emilooos

    emilooos

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 825 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:P-ń
    • Staż [mies.]: ~24
    i przestraszyliscie kolege %)
    • 0

    #19
    neoNix

    neoNix

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 29 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jasło
    • Staż [mies.]: 18
    Nie :brawo: hehe to powie mi kto co na drugi cykl bede wdzięczny dietę mam juz bo znalazłem dość ciekawa hehe
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko