Skocz do zawartości

Zdjęcie

Co na "backpump"?

* * * * * 1 głosów b12 tauryna

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Coffeina

Coffeina

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 67 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KFD.PL
    • Staż [mies.]: 120

    Co możecie polecić mi na tzw. "bacpump"? jestem na poczatku cyklu - aktualnie tylko meta idzie. Robię ciężkie siady i ciągi. A te bóle to raczej nie wina złej techniki a spiętych mięśni. Ból czuję najczęściej rano jak trzeba się wygrzebać z wyra i czasami jak dłużej posiedzę. Kolega polecił mi b12 w szotach i ewentualnie duże dawki tauryny.


    • 0

    #2
    Electrohunter

    Electrohunter

      Ryjówkarz Kokardo-Aksamitny

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 18027 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Czarnobyl
    • Staż [mies.]:

    Normalna rzecz...co tu się dziwić jak w ciągu kilku tygodni waga skacze ładnych parę kilogramów.

    Wit B12 nic tu nie da. Odkładają się kilogramy wody, tworzą się obrzęki i tak to się objawia.

    Lekarstwem w tej sytuacji jest czas.


    • 0

    #3
    Itgof

    Itgof

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 86 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Turek
    • Staż [mies.]: 40

    mnie backpump'y przeszły po 3 tygodniach cyklu, po prostu trzeba zacisnąć zęby (z bólu) i uzbroić się w cierpliwość :)


    • 0

    #4
    Coffeina

    Coffeina

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 67 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KFD.PL
    • Staż [mies.]: 120

    więc taurana i b12 to placebo w tej sytuacji?


    • 0

    #5
    Figurx

    Figurx

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 900 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Belfast
    • Staż [mies.]: 4lata

    więc taurana i b12 to placebo w tej sytuacji?

    Nie mam pojęcia na jakiej zasadzie miało by to pomóc.


    • 0

    #6
    baldur321

    baldur321

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 233 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4 lata

    A ja spytam o co innego... czy back pumpy mogą mieć wpływ na nasze zdrowie? zakładając ze zacisniemy zęby i np martwe ciągi dalej zrobimy na maxa mimo ogromnego bólu? Bo na ostatnim cyklu doslownie leżałem na podlodze po każdej serii martwych i wkoncu przestałem go robić na pare tygodni


    • 0

    #7
    Electrohunter

    Electrohunter

      Ryjówkarz Kokardo-Aksamitny

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 18027 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Czarnobyl
    • Staż [mies.]:

    Nie będzie to miało negatywnego wpływu na zdrowie. 


    • 0

    #8
    Coffeina

    Coffeina

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 67 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KFD.PL
    • Staż [mies.]: 120

    Nie mam pojęcia na jakiej zasadzie miało by to pomóc.

     

    o taurynie czytałem kiedyś, gdzieś...nie pamiętam...

    natomiast b12 w szotach polecił mi pewien kulturysta i szukam potwierdzenia.


    • 0

    #9
    ~M I S T R Z

    ~M I S T R Z

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3924 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 LAT

    Ja na czas brania mety odpuszczam ciągi, przysiady, bo po prostu nie mogę po skończonej serii nawet stać prosto na nogach %) Rób sobie na maszynach ćwiczenia które angażują te same partie mięśni -  w moim przypadku było lepiej, choć wiadomo, że pewnie mniej efektywnie niż przy tradycyjnych ćwiczeniach.


    • 0

    #10
    rasix

    rasix

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 144 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wmg
    • Staż [mies.]: 16

    Ja na enanie i mecie normalnie robię ciągi na maxa tylko po treningu się rozciągam, grzbiety, drążek, na ziemi itp. i jest z backpumpami dużo lepiej ;) 


    • 0

    #11
    Coffeina

    Coffeina

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 67 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KFD.PL
    • Staż [mies.]: 120

    Właśnie zacząłem się delikatnie rozciągać. A maszyny to nie dla mnie, ja prawie trójboista jestem:-)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko