Skocz do zawartości

Zdjęcie

Co na 2 cykl ?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Jarazzz

Jarazzz

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 19 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: ??
    Witam ;)

    Mam 19 lat i od niedawna zaczalem cwiczyc na silowni, moj pierwszy cykl zaczalem 16 stycznia z kretyna od Met Rx (908 g) carbo i amino. Tak sie zlozylo, ze dopiero teraz mam ferie i wyjedzam do babki wiec raczej nie bede cwiczyl na silowni, wiec dzis juz wlasciwie chyba moge skonczyc ten cykl( chcialem zrobic 6 tygodni, ale 4 tez chyba styka, tak?) po dwoch tygodniach wracam i chcialem zaczac jesc w miedzyczasie animal paka( wie ktos czemu sie po tym sikacie na zielono? %) ) wraz ze stakiem( zrobilem wymiane z kumplem po polowie opak. zeby sprawdzic jak dziala) czyli jak wroce to beda juz 2 tyg. przerwy w cyklu kreatynowym i zaczne uzywac tych animali i po nastepnych 2 tyg. chcialem znowu zaczac cos z kreatyna ( 4 tyg. treningow na krecie i 4 tyg. przerwy, jesli zle robie to b. prosilbym o odpowiedz) i planuje kupic Massacre z Olimpu poniewaz na dobra krete z carbo i amino raczej nie bede mial kasy( chociaz tych porcji tam, tez za duzo nie ma.. %) ), a Massacra ma juz niby to wszytsko( myslalem jeszcze nad Universal Stormem, ale nie mam tyle kasy, zeby carbo i amino dokupic ;/).

    Jesli mialby ktos jakis lepszy pomysl, to bylbym wdzieczny za wszelakie porady.

    Ps ogolnie na tym cyklu zrobilem 6kg i musze przyznac ze jestem zadowolony, sila rowniez poszla w gore( zreszta co sie dziwic, skoro na 1 cyklu xD) jesli ma to jakies znaczenie, to tancze juz 6 lat Breakin' wiec powiedzmy, ze jakis tam minimalny zarys mialem(barki i tric), ale jestem dosc chudy - aktualnie 76 kg przy 184 cm wzrostu.. cel - masa miesniowa %)

    Dzieki
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    PACO

    PACO

      Learn From The Pain

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6347 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:RotterdamTerrorCorps
    • Staż [mies.]: 4 L
    stack
    mono
    bcaa
    bialko
    gainer / carbo


    to normalne ze sika sie na zielono
    kupuj lepiej zwykle witaminy bo AP dla normalnych ludzi to przesada chyba ze podczas brania saa
    • 0

    #3
    Leatherface

    Leatherface

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 705 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: rośnie
    Mówisz, że od niedawna ćwiczysz i już cykl był na krecie? Raczej nie dobrze %) Jak zaczynasz, to ułóż sobie dietkę, plan treningowy i jedź na tym, na kretę jeszcze przyjdzie czas.

    A na przyszłość - cykl na kreatynie ok 8 tygodni, 4 to za mało.

    I na tym poprzestane, bo omawianie reszty nie ma sensu - za wcześnie %)
    • 0

    #4
    Jarazzz

    Jarazzz

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 19 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: ??
    No kumpel to samo ma wlasnie, ze na zielono sika xD pewnie normalka po paku.

    No tylko, ze ta Massacre to ja za tak 120-130 zl chcialem kupic, a to co podales to zmieszcze sie w tej sumie ?? powiedzmy ze amino z carbo dam tak jak poprzednio, ze 70 zl a za reszte to jakie mono bys polecil( pewnie, to bedzie cos 0,5 kg ale zostalo mi z poprzedniej troche, wiec w sumie to spoko) ?? aa i jeszcze jedno - wtedy jak zaczne ten 2 cykl, to moge chyba staka tez brac ??

    Dzieki za odpowiedz.

    EDIT


    No, no dieta oczywiscie jest i plan, ale ogolnie nie wyszlo mi to na zle teraz, zadowolony jestem, a od niedawna to katuje na silce, ale wczesniej 6 lat kilku godzinnych meczacych treningow, w tym duzo silowych rzeczy na lapach :P

    Edytowany przez Jarazzz, 14 luty 2009 - 16:05 .

    • 0

    #5
    PACO

    PACO

      Learn From The Pain

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6347 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:RotterdamTerrorCorps
    • Staż [mies.]: 4 L
    pokaz diete
    • 0

    #6
    Jarazzz

    Jarazzz

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 19 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: ??
    Moze nie mam ustalonych dokladnie godzin, poniewaz w szkole siedze czesto po 10 h, ale tak to staram sie trzymac diety wysokobialkowej, przykladowo rano kanapki z serem, platki, w sql kanapki z szynka lub serem ew. jakis serek, po powrocie ryz z kurczakiem lub to co matka zrobi( mowilem matce, zeby niezbyt tluste potrawy przyrzadzala) i na kolacje makaron z twarogiem i kanapki z jajkiem lub czyms innym (czasem w nocy jak wstane to cos podjem %) %) ogolnie staram sie unikac tluszczu, a podczas treningow to z godzine przed treningiem ryz i potem zaraz po treningu ryz i ewetualnie jakies owoce (banan, jablko itp.). Ogolnie podczas calego dnia robie sobie jakies male posilki.

    Dzieki za wszytskie odp.

    Pzdr.

    Edytowany przez Jarazzz, 14 luty 2009 - 16:23 .

    • 0

    #7
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Kubełki z jedzeniem i uzupełniacze diety w to zainwestuj ;]
    • 0

    #8
    MojżeszRnK

    MojżeszRnK

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 435 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 3zimy+
    "No, no dieta oczywiscie jest" - po co piszesz, ze masz diete jak jej nie masz????

    kretyna Met Rx, jaka dokladnie???

    cykl na krecie - 8tyg i tyle samo przerwy

    jezeli nie masz kasy, to nie bierz sie za mini cykle, zainwestuj w gainery i diete! pzdr
    • 0

    #9
    Jarazzz

    Jarazzz

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 19 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: ??
    Met Rx Xtreme Creatine Blast 908 g ze wsparciem na sile, moc i odbudowe po cwiczeniach. Za mini cykle sie nie biore tylko teraz nie bede mial jak cwiczyc ;/, a mialem zrobic dluzszy cykl... ale dzieki.

    PEACE.
    • 0

    #10
    myfał

    myfał

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 360 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3X
    ułóż sobie konkretną dietę masz w podwieszonych wszystko a nie za suple sie bierzesz to bedzie strata kasy
    • 0

    #11
    Jarazzz

    Jarazzz

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 19 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: ??
    Narazie nie zaluje, ale tez pamietaj, ze silke zaczalem rzeczywiscie niedawno, ale wczesniej przez pare lat cwiczylem jakies partie miesni na treningach - wiem, ze moze to nie to samo, ale nie czuje sie w taki sposob jakbym zaczynal od zera... ale dzieki za rade :) kazde spostzrezenie jest przydatne.

    Pzdr
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko