Skocz do zawartości

Zdjęcie

Co mam dalej robić -- moze jakies podopowiedzi

- - - - - dalej robic moze jakies podopowiedzi

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
tomi10

tomi10

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 2 postów
  • Staż [mies.]: 8
Hej mój staż wynosi 8 miesiecy z przerwami. Na swój wiek nawe nawet dobre wyniki mialem w wyciskaniu lecz co za problem siła staneła kombinowałem juz nad zmianą treningą i nic po zatym sylwetka też bez zmian moze jakies podpowiedzi???
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
akk

akk

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 1030 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:to tu,to tam
    • Staż [mies.]: lata
    Szybkie przyrosty ma się właśnie przez pierwsze kilka miesięcy,później wszystko idzie już nieco wolniej (nieraz przez jakiś czas stoi w miejscu),dlatego siłownia do sport dla wytrwałych. Rzuć się treningiem i dietą,to będzie można poszukać gdzieś problemu.
    • 0

    #3
    tomi10

    tomi10

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 2 postów
    • Staż [mies.]: 8
    Może umiesz mi przedstawić diete i trenig jaki mam wykonywać????co do wieku mam 16 lat
    • 0

    #4
    Arahonos_user

    Arahonos_user

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3035 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    Co to braku przyrostu siły możliwe że masz źle ułożony plan lub przetrenowanie. Zrób sobie 2tyg. przerwy, i w tym czasie ułóż odpowiedni trening lub weź z podwieszonych, no i oczywiście dietę:
    Trening --> http://www.fkif.pl/i...php?showtopic=8
    Dieta --> http://www.fkif.pl/i...php?showtopic=4
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko