Zaloguj się
Rejestracja
Hej mój staż wynosi 8 miesiecy z przerwami. Na swój wiek nawe nawet dobre wyniki mialem w wyciskaniu lecz co za problem siła staneła kombinowałem juz nad zmianą treningą i nic po zatym sylwetka też bez zmian moze jakies podpowiedzi???
#1
Napisany 15 październik 2007 - 09:20
tomi10
-
- Użytkownicy
-
- 2 postów
Nowy na pokładzie
-
Staż [mies.]: 8
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Kupno planu treningowego czy zrobić własny?
,
Jedzenie od momentu zakończenia treningu do pójścia spać
| carbo czy vitargo a moze banany??
,
Co zrobić żeby żyły się nie pojawiały?
,
Co zrobić by przytyć?
| Chciałbym przytyć jednak, nie wiem czemu nie mogę...
,
Czy da się coś z tym zrobić?
#2
Napisany 15 październik 2007 - 09:29
akk
Wiek:
33
-
- Użytkownicy
-
- 1030 postów
Chyba zostanę tu na dłużej
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:to tu,to tam
-
Staż [mies.]: lata
Szybkie przyrosty ma się właśnie przez pierwsze kilka miesięcy,później wszystko idzie już nieco wolniej (nieraz przez jakiś czas stoi w miejscu),dlatego siłownia do sport dla wytrwałych. Rzuć się treningiem i dietą,to będzie można poszukać gdzieś problemu.
#3
Napisany 15 październik 2007 - 09:50
tomi10
-
- Użytkownicy
-
- 2 postów
Nowy na pokładzie
-
Staż [mies.]: 8
Może umiesz mi przedstawić diete i trenig jaki mam wykonywać????co do wieku mam 16 lat
#4
Napisany 15 październik 2007 - 13:27
Arahonos_user
Wiek:
27
-
-
KFD pro
-
- 3035 postów
KFD Silver
- Płeć:Mężczyzna
Co to braku przyrostu siły możliwe że masz źle ułożony plan lub przetrenowanie. Zrób sobie 2tyg. przerwy, i w tym czasie ułóż odpowiedni trening lub weź z podwieszonych, no i oczywiście dietę:
Trening --> http://www.fkif.pl/i...php?showtopic=8
Dieta --> http://www.fkif.pl/i...php?showtopic=4
Trening --> http://www.fkif.pl/i...php?showtopic=8
Dieta --> http://www.fkif.pl/i...php?showtopic=4
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
