Skocz do zawartości

Zdjęcie

co lepsze z białkiem ?

- - - - - lepsze bialkiem

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
michal_08

michal_08

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 122 postów
  • Wiek: 29
    • Staż [mies.]: 15
    Mam zamiar kupić kreatynę z białkiem...
    Nie wiem czy lepszy będzie monohydrat z białkiem czy np jabłczan z białkiem.
    Czy to nie ma różnicy ?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Wiosenna promocja - najlepsze kursy w internecie! , woda czy mleko | Co jest lepsze ? , NAJEPSZY SPALACZ TLUSZCZU NA RYNKU!! | SZUKAM NAJLEPSZEGO SPALACZA TLUSZCZU NA RYNKU!! , CM3(trec) VS TCM(olimp) | Czyli co dla Ciebie lepsze... , co lepsze? | HMB Revolution czy HMBolon NX?

    #2
    Guraal

    Guraal

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 302 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 72
    mono baldziej zaleje woda :) tylko nie lacz tego :) bierz w odstepie czasowym bo bialko hamuje wchlanianie kreatynylepszy jablczan
    • 0

    #3
    michal_08

    michal_08

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 122 postów
  • Wiek: 29
    • Staż [mies.]: 15
    Jak to ? Nie łączyć białka z kreatyną ? :|
    To może inaczej...
    Jabłczan + Amino 4500 lub mono + amino 4500
    Wciąż nie wiem co lepsze (jabłczan czy mono). Może to lepiej jakby mnie trochę zalało :P Bo skoro jabłczan daje przyrost samej masy mięsniowej to pewnie przyrosty tak wizualnie są mniejsze ?
    • 0

    #4
    Guraal

    Guraal

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 302 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 72
    nie laczyc w sensie jak wezmiesz kreatyne po treningu lub rano na czczo to pozwol jej sie wchlonac poczekaj jakies 20 minut i wtedy spokojnie bialko :) bardzej powinienem powiedziec nie mieszaj :) na jabczenie jakosciowo lepszy miesien bo nie zalany woda
    • 0

    #5
    BoloMat

    BoloMat

      Jest taki dzień...

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 480 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KFD
    • Staż [mies.]: 66
    Siła oby kreatyn jest identyczna , jabłczan po prostu jest formą bardziej stabilną , samodzielną , nie wymagającą transporterów itp.. Co do retencji po jenowodzianie - nie zawsze występuje i zupełnie nie należy się nią przejmować bo to pomocnik w budowaniu masy mięśniowej - wzrost objętości komórek mięśniowych wiążących wodę jako swoisty sygnał anaboliczny , większej produkcji komórek satelitarnych. Do mono wystarczy dodać pewną ilość roztworu kwasu węglowego i będzie tak samo odporne na laktaminację jak jabłko , różnica jest taka ,że jabłko jako trzy cząsteczki monohydratu sprzężone z kwasem jabłkowym posiada właściwości prznikania przez błonę komórkową do mitochondrium oraz jak wspominałem jest metabolitem glukozy zdolnym do samodzielnej progresji insuliny i nie wymaga podawania dodatkowych ilości dekstrozy. Jeżeli jednak chcecie porównywać obie formy kreatyn to weźcie pod uwagę ,że mono to około 98-100% kreatyny , a jabłczan 75% - stosunek 3 cząsteczek mono do 25% dołączonego hydroksykwasu - jabłkowego.
    Profilaktycznie na temat "spadków po mono"==>
    http://www.fkif.pl/i...5...st&p=262082

    Edytowany przez BoloMat, 28 lipiec 2007 - 19:51 .

    • 0

    #6
    michal_08

    michal_08

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 122 postów
  • Wiek: 29
    • Staż [mies.]: 15
    Nie za dużo zrozumiałem z tej ostatniej wypowiedzi :P
    A czyli białko z kreatyną można spokojnie..
    • 0

    #7
    BoloMat

    BoloMat

      Jest taki dzień...

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 480 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KFD
    • Staż [mies.]: 66
    Zajrzyj do kreatynowego FAQ , rozjaśni Ci umysł :-)
    • 0

    #8
    michal_08

    michal_08

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 122 postów
  • Wiek: 29
    • Staż [mies.]: 15
    A spoko.. bo nie było całego tekstu.
    Jeszcze pytanie dotyczące monohydratu. Jaki jest dobry monohydrat w kapsulkach ? Nie chcę w proszku, już brałem monohydrat w proszku olimpu...
    Teraz wolę w kapsulkach i niekoniecznie olimpu...

    Edytowany przez michal_08, 28 lipiec 2007 - 20:02 .

    • 0

    #9
    BoloMat

    BoloMat

      Jest taki dzień...

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 480 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KFD
    • Staż [mies.]: 66
    :-) Jak jestem na pół-śpiący , to co chwilę coś dopisuję , wybacz :P
    • 0

    #10
    Marcelanus Fox

    Marcelanus Fox

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 225 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dublin
    • Staż [mies.]: b/d
    Mozesz brac do kreatyny co chcesz.Tylko kreatyne na pusty zoladek.popijasz woda.
    Jezeli zaczynasz zabawe z kreatyna to ja bym wzial mono+dexrtoze+tauryna.
    Zrobil bym sobie wlasnego stacka.Mozesz jeszcze dodac BCAA
    • 0

    #11
    michal_08

    michal_08

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 122 postów
  • Wiek: 29
    • Staż [mies.]: 15
    Napisałem że już brałem mono olimpu ! nawet 2 razy.
    Pytałem o jakiś dobry monohydrat w kapsułkach !
    Ja bym wziął creatine micronized 200 mesh (?) + amino 4500 + ewentualnie naturell sojaprotein 90%
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko