Skocz do zawartości

Zdjęcie

Co lepsze Aminokwasy czy BCAA?

- - - - - aminokwasy bcaa hiit

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
el polaco

el polaco

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 401 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: 61
    Witam,
    które aminokwasy są lepsze zwykłe czy bcaa? Czym się różnią bo te i te wpływają na budowanie mięśnia. Zaczynam niedługo trening HIIT i nie chce stracić tak ciężko wypracowanych mięśni :P Do tej pory brałem BCAA od Acivlaba z L-glutaminą.

    Edytowany przez el polaco, 13 październik 2011 - 21:34 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    KastNH

    KastNH

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 288 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków.
    • Staż [mies.]: 25
    Witam na redukcji bierz BCAA z ActivLabu ;) nie przepalisz mięśnia + lepsza regeneracja.
    • 0

    #3
    siepek18

    siepek18

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 536 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 22
    nie lepsze z fitmaxa chociarzby pro4200?:)
    • 0

    #4
    el polaco

    el polaco

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 401 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: 61
    Pytałem o różnicę między aminokwasami rozgałęzionymi a aminokwasami prostymi, a nie o polecenie jakiejś firmy. Zresztą już, znalazłem i bcaa w sumie lepsze.

    Edytowany przez el polaco, 13 październik 2011 - 21:50 .

    • 0

    #5
    VenomPOWER

    VenomPOWER

      G U R U

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3544 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    EAA-proste
    BCAA-rozgałęzione
    EAA-polecam na całydzień
    BCAA-typowo przed, po treningowe dodatkowo rola antykataboliczna przed wysiłkiem aerobowym.
    Moim zdaniem BCAA bardziej się nadaje.
    A EAA wystarczy samo z jedzenia i suplementów białkowych.

    Edytowany przez VenomPOWER, 13 październik 2011 - 21:54 .

    • 2

    #6
    el polaco

    el polaco

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 401 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: 61

    EAA-proste
    BCAA-rozgałęzione
    EAA-polecam na całydzień
    BCAA-typowo przed, po treningowe dodatkowo rola antykataboliczna przed wysiłkiem aerobowym.
    Moim zdaniem BCAA bardziej się nadaje.
    A EAA wystarczy samo z jedzenia i suplementów białkowych.

    I to jest odpowiedź :) |DZięki
    No właśnie bo zamierzam kupić jeszcze jakieś białko do tego :) obecne już mi się kończy. Tylko zastanawiam się co bo miałem białko Revolutions, które jest bardzo dobre ale zraził mnie aspartan w składzie :/

    Edytowany przez el polaco, 13 październik 2011 - 21:58 .

    • 0

    #7
    VenomPOWER

    VenomPOWER

      G U R U

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3544 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    A białko chcesz całodzienne, potreningowe czy nocne?
    • 0

    #8
    ...Marian...

    ...Marian...

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5683 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:na wschodzie
    • Staż [mies.]: 24+18

    EAA-proste
    BCAA-rozgałęzione
    EAA-polecam na całydzień
    BCAA-typowo przed, po treningowe dodatkowo rola antykataboliczna przed wysiłkiem aerobowym.
    Moim zdaniem BCAA bardziej się nadaje.
    A EAA wystarczy samo z jedzenia i suplementów białkowych.

    Nie jest to do końca prawdą co napisałeś.
    EAA nie można ich nazwać aminami prostymi (zobacz skład), to aminokwasy egzogenne czyli takie których organizm sam nie potrafi syntetyzować ale w składzie EAA jest też właśnie BCAA, więc w rezultacie nie ma między nimi większej różnicy, w działaniu również jej nie odczujemy - działanie antykataboliczne.
    Aminokwasy proste to inna bajka w składzie jest reszta aminokwasów których nie ma w BCAA/EAA. Uzupełniają pulę aminokwasów w posiłkach (całodzienne).

    Edytowany przez goryl2684, 13 październik 2011 - 23:46 .

    • 0

    #9
    ~Gieksiarz

    ~Gieksiarz

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8142 postów
  • Wiek: 49
    • Płeć:b/d
    ja powiedział inaczej najlepsze jest dobre białko bcaa to dobry dodatek przed treningowy i po treningowy,normalne aminokwasy bym zostawił w ostatniej kolejności ale jak masz kasę to zmienia postać rzeczy.
    bcaa z glutaminą biorę latami i jest to fajny zestaw jak dla mnie podczas gdy bcaa ma udowodnione działanie antykataboliczne , glutamina sprawdza się znakomicie w regeneracji , mimo opinii naukowych że nie wpływu na katabolizm .
    • 0

    #10
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Co do prostych i calodziennych: na naszym poziomie wytrenowania nie ma sensu ladowanie kasy w tego typu produkty,wystraczy zaiwnestowac w poszadny izolat/hydrolizat bialka i nie martwioc sie uzupelnianiem puli aminokwasow.

    Natomiast bcaa zawsze warto miec pod reka na redukcji czy wykonuijac tr cardio.

    Godne polecenia:
    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2172.html
    http://sklep.kfd.pl/...500-p-1666.html
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko