Skocz do zawartości

Zdjęcie

Co jeść przy skromnych możliwościach?

- - - - - dieta skromna brak kasy

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
maciejasziom

maciejasziom

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 374 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gold Gym
    • Staż [mies.]: 6 lat
    Co mam zrobić w taki wypadku kiedy no nie codziennie mogę jeść kurę ryby czy coś takiego czego wtedy jeść najwięcej?

    Z jajkami nie ma problemu z mlekiem też.

    Edytowany przez maciejasziom, 26 styczeń 2012 - 13:46 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    KokiX

    KokiX

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 963 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 25
    Jaja, twaróg. Stajaj się uzupełniać węgle. Dieta to chyba największa problem każdego ćwiczącego :/.
    • 0

    #3
    maciejasziom

    maciejasziom

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 374 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gold Gym
    • Staż [mies.]: 6 lat
    Zwłaszcza jak się ma 5 rodzeństwa i wiesz nikt mi nie bedzie gotował kury tylko dla mnie
    • 1

    #4
    Cznel

    Cznel

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 220 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12+3
    To sam sobie ją gotuj, a jak oszczędzasz to jedz tylko w okołotreningowych,ja jem 300g dziennie i jakoś z białkiem w diecie się wyrabiam.
    • 0

    #5
    maciejasziom

    maciejasziom

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 374 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gold Gym
    • Staż [mies.]: 6 lat
    ta jasne i cała rodzina bedzie sie na mnie patrzeć jak jem kurczaka a reszta zupke.
    • 0

    #6
    Freeway

    Freeway

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPip
    • 128 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: naście
    A zupa jest problemem? Co jest nie tak w zupie domowej? Toć to woda, warzywa i przyprawy, samo zdrowie. Nie musisz jej jeść garnkami, ale jak w środku jeszcze jest makaron/ryż? Dobre jedzenie :D
    • 0

    #7
    TomusXXX

    TomusXXX

      Running is my life

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3356 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 19

    A zupa jest problemem? Co jest nie tak w zupie domowej? Toć to woda, warzywa i przyprawy,


    sam sobie odpowiedziałeś.Chyba że dodasz do niej makaron/ryż oraz kurczaka.
    • 0

    #8
    zeh

    zeh

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 543 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wałcz
    Dokładnie każdy ma inne problemy wiadomo , ale powiec im , że chcesz rosnąc a nie wyglądać jak oni :D
    staraj się jeść dużo białka i węgli
    rano owsianke i jajka
    na noc twaróg lub serek wiejski
    o 17 rybe , lub tunczyk w wodzie
    • 0

    #9
    dobry.mudzin.z.afrika

    dobry.mudzin.z.afrika

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1507 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: V.2011
    Jak kolega jest odporny to niech je podroby: serca, żołądki, wątróbkę - 100g wątróbki to 50 groszy. Nie wiem ile możesz na tym jechać, ale zawsze to jakaś alternatywa. Skoro masz dostęp do jaj to ja bym cisnął jajka i sery (skoro mleko nieograniczone to rozumiem, że twaróg umiesz zrobić, bo na wsi mieszkasz jak domniemywam po mleku i jajkach). Pewnych rzeczy nie przeskoczysz ;) Jeśli w domu na obiad będzie jakieś inne mięso to ja bym się nie przejmował i jadł, kontroluj tylko WW żeby Ci bębna z przodu nie rozsadziło, bo to tak naprawdę Twój wróg. Przy dużej ilości jedzenia jaj i podrobów kontroluj u lekarza cholesterol, bo jednak nic w nadmiarze nie jest dobre (w prawdzie jaja mają w sobie enzym, który rozpuszcza cholesterol, wątróbka natomiast ma ogromne ilości witaminy A/cholesterolu i też można narobić sobie biedy). U zwykłego lekarza jak zagadasz to da Ci skierowanie na ogólne badania krwi. Jak będziesz miał to pod kontrolą to będzie dobrze.

    Naprawdę filet z kurczaka to gówniane mięso, wszyscy jedzą, bo jest 2x tańsze niż wołowina czy porządne ryb, a do tego chude, ale właściwie tj. padaka. Sam jem właśnie z w/w powodu - cena. Jajka sklepowe też porażka, ale co zrobić.
    • 0

    #10
    maciejasziom

    maciejasziom

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 374 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gold Gym
    • Staż [mies.]: 6 lat
    Dzieki wszystkim
    • 0

    #11
    Ghost_

    Ghost_

      Magician

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7472 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    jedz wszystko co tylko możesz ;)
    • 0

    #12
    zeh

    zeh

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 543 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wałcz
    mlodinho10 ale puszka tuńczyka może starczyć mu na 2 dni jak sobie to dobrze rozłoży a 100g kurczaka starczy mu na jeden dzień myśl i nie rób z siebie najmądrzejszego z całego forum i udajesz że jesteś wielki i sam ... 3 razy dziennie kurczaka , bo to jest śmiech na sali
    Wiele osób z tego forum opowiada co oni nie jedzą i jak nie trzymają się diety ( spoko wszystkim zależy na tym żeby jak najlepiej wyglądać ale nie róbmy z siebie wielkich ludzi a naprawdę jesteśmy mali )
    A bym zapomniał jeszcze gadanie , żeby suple odłożyć na bok i w ogóle ich nie używać tylko trzymać diete to już rozbija system , ok zdarzają się przypadki kiedy ktoś naprawdę nie jedzie na żadnych suplach i ta osoba może powiedzieć do kogoś staraj się trzymać diety jak Ja dałem rade bez sumplementów ,ale jak ktoś ... 10 paczek białka , gainerów i opowiada co to nie on , jak on nie wygląda i nawet żadnego białka nie ruszył tylko ciągle diete prowadzi to jest również wielki śmiech na sali !!!
    POZDRO

    Edytowany przez R o k i, 29 styczeń 2012 - 21:51 .
    Wulgaryzmy

    • 0

    #13
    TomusXXX

    TomusXXX

      Running is my life

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3356 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 19
    ograb - to że ty bierzesz nie znaczy że inni też.ja na każdy posiłek daję kuraka(oprócz przed snem), a mam ich 5.Jakoś daje radę, bo nie mam piątki rodzeństwa i umiem gospodarzyć.Puszka tuńczyka na dwa dni?puszka ma 120g.
    • 0

    #14
    grzegorzq

    grzegorzq

      Super spamer

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12078 postów
    • Płeć:b/d
    Jajka to dobry sposób^^ Jestem w takiej samej sytuacji i napiszę Ci:D Tylko obiad mi robią, bo resztę wolę zrobić sobie sam:D
    Rano: 100 g płatków owsianych, i ok *** mleka(nie wiem ile, ale daję tyle, żeby nie zrobiła się papa, czyli dużo:D)
    W szkole:4 kanapki z np podwójnym serem i szynką,może jakieś pomidor, ogór
    Obiad: To co ugotują :devil:
    Przed treningiem czyli gdzieś 18:00 100 gram ryżu białego z dżemem(haha)i na przemian co drugi dzień przed treningiem wsuwam ryż + skrzydełka/mięso , na którym była robiona zupa :w00t: Nic w tym domu się nie zmarnuje xD
    Po treningu do 15 min wcinam jakieś węgle(tutaj jest różnie-jabłka z ogrodu :-) ,mandarynki jak kupią:D, albo coś innego)
    Zaraz po tym do 30 minut po treningu (tylko w dni treningowe, bo by szybko apetyt zmalał:D), czyli gdzieś o 19:30 jem jajecznicę z ok 8 jajek, albo i więcej jak jestem głodny. W dni nietreningowe na kolację jem różnie, staram się aby miało jak najwięcej białka. To jest mój ostatnio posiłek. Skromnie ale jak jest się w takiej sytuacji to sam wiesz:) A jeszcze teraz jest wielka LIPA, bo zima i jak zwykle kury przestają się nieść i jest cud jak w dzień zbiorę 5 jajek :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
    • 0

    #15
    Torpeda

    Torpeda

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11533 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa
    • Staż [mies.]: +++
    Powiem Ci ze jedtem w podobnej sytuacji jak Ty tyle ze ja mieszkam w miescie :)
    • 0

    #16
    Freeway

    Freeway

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPip
    • 128 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: naście

    sam sobie odpowiedziałeś.Chyba że dodasz do niej makaron/ryż oraz kurczaka.


    Chodziło mi o to, że że mając zupę, warzywa można włożyć na talerz, a zupę pić ze szklanki. Ja tak robię od dawna, zawsze jak jestem w domu, to wiedzą już by nalewać mi zupę w kubek i tym sposobem nic się nie marnuje :)
    • 0

    #17
    maciejasziom

    maciejasziom

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 374 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gold Gym
    • Staż [mies.]: 6 lat
    ja tez jem ta kure co na niej jetst gotowana zupa ale jak masz pierogi na obiad to juz lipa. Ale ok dzieki chłopaki jakoś się ogarne z tm zarciem.
    • 0

    #18
    Art1

    Art1

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 9 postów
    sniadanie - jaja i platki owsiane

    w dzien
    tunczyka - najtansze puszki , serek wiejski , kure

    kolacja
    ser twarogowy
    • 0

    #19
    Moqill

    Moqill

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 967 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    Tuńczyk nie jest taki zdrowy jak wam się wydaje i ja bym go często nie polecał.

    Na początku jest głupio wymyślać z jedzeniem, później jak wszystkich przyzwyczaisz to i białko dodasz do rosołu %-)
    • 0

    #20
    maciejasziom

    maciejasziom

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 374 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gold Gym
    • Staż [mies.]: 6 lat
    no napewno haha
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko