Zaloguj się
Rejestracja
dzięki.
-
Ten temat jest zablokowany
#1
Napisany 22 kwiecień 2010 - 18:08
Dobrze
Wiek:
31
-
- Użytkownicy
-
- 145 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 18
co mogę jeść na pierwszy posiłek jeśli wstaje o 9.00 ,a na 10.00 idę na siłownie?? i jeszcze jedno pytanie może głupie, chodzi o ilość zjadanego ryżu, jak jem np. 100g ryżu to liczę 100g ryżu po ugotowaniu czy przed? bo po ugotowaniu jest 2 razy cięższy dzięki.
dzięki.
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 22 kwiecień 2010 - 18:10
v00d00
Wiek:
30
-
- Użytkownicy
-
- 524 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Szczecin
-
Staż [mies.]: 5
Tych pytań jest tysiące na forum. Trzeba szukać
2.Przed obróbką cieplną waż
1. Wstań kilka minut wcześniej i zjedz kuraka + ryż/kasze/makaron razowy.
PS: Nie możesz ćwiczyc jakoś pod wieczór?
2.Przed obróbką cieplną waż
1. Wstań kilka minut wcześniej i zjedz kuraka + ryż/kasze/makaron razowy.
PS: Nie możesz ćwiczyc jakoś pod wieczór?
#3
Napisany 22 kwiecień 2010 - 18:37
~Michu
Wiek:
29
-
- Użytkownicy
-
- 1355 postów
Na KFD prawie jak w domu ;)
- Płeć:Mężczyzna
Najlepiej gdybyś zjadł ten posiłek ok 8.30 i do tego co napisał v00d00 dołóż jeszcze jakieś warzywa, bezpośrednio po treningu zjedz banana a 40min później znowu kuraka+ryż brązowy/kasze gryczaną/makaron razowy+warzywa.
#4
Napisany 22 kwiecień 2010 - 18:39
Mainevant
Wiek:
36
-
- Partner KFD
-
- 26420 postów
Team KFD
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Piła
Tyle tematów i artykułów w tej tematyce jest na forum.
Wystarczy tylko poszukać!
Wystarczy tylko poszukać!
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
