Jump to content

Photo

Co jeść przed treningiem?

- - - - -

  • This topic is locked This topic is locked

#1
Dobrze

Dobrze

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 145 posts
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18
    co mogę jeść na pierwszy posiłek jeśli wstaje o 9.00 ,a na 10.00 idę na siłownie?? i jeszcze jedno pytanie może głupie, chodzi o ilość zjadanego ryżu, jak jem np. 100g ryżu to liczę 100g ryżu po ugotowaniu czy przed? bo po ugotowaniu jest 2 razy cięższy %-) dzięki.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    v00d00

    v00d00

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 524 posts
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    • Staż [mies.]: 5
    Tych pytań jest tysiące na forum. Trzeba szukać

    2.Przed obróbką cieplną waż
    1. Wstań kilka minut wcześniej i zjedz kuraka + ryż/kasze/makaron razowy.

    PS: Nie możesz ćwiczyc jakoś pod wieczór?
    • 0

    #3
    ~Michu

    ~Michu

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1355 posts
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    Najlepiej gdybyś zjadł ten posiłek ok 8.30 i do tego co napisał v00d00 dołóż jeszcze jakieś warzywa, bezpośrednio po treningu zjedz banana a 40min później znowu kuraka+ryż brązowy/kasze gryczaną/makaron razowy+warzywa.
    • 0

    #4
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 posts
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła
    Tyle tematów i artykułów w tej tematyce jest na forum.
    Wystarczy tylko poszukać!
    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko