Witam
Jestem strasznie chudy i postanowiłem rozpocząć swoją przygodę ze "siłką" wiem że to głupie pytanie na tak profesjonalne forum ale co jeść gdy się ćwiczy ?? białko i co jeszcze, nie chodzi mi tu o jakieś diety dla kulturystów, bo na razie chce tylko po prostu przybrać troche na masie mięśniowej