Skocz do zawartości

Zdjęcie

Co jeść przed i po treningu HIIT

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
arek880401

arek880401

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 42 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kudowa Zdrój
    • Staż [mies.]: 14

    Od maja jestem na diecie redukcyjnej, powoli ucinałem węglowodany aż doszedłem do tego że węgle spożywam okołotreningowo (w dni treningowe 3 razy dziennie - przed treningiem, bezpośrednio po i godzinę później wraz z pełnowartościowym posiłkiem) i w dni nietreningowe dwa razy dziennie w dwóch ostatnich posiłkach.
    Planuję w dzień nietreningowy spożywać węgle tylko raz dziennie, na noc. I teraz pytanie. Czy dobrym pomysłem będzie przed treningiem HIIT spożywać tylko posiłki B +T ? Czy może po takim treningu lub przed zostawić posiłek B + T + W ?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    zbeer69

    zbeer69

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 666 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stary Kapitol

    Umrzeć nie umrzesz (choć gwarancji nie daję). Sprawdź jak się będziesz czuł po tym i znajdziesz odpowiedź ;)


    • 0

    #3
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    spróbuj przed treningiem : B + T a po tr. B + T + WW


    • 0

    #4
    arek880401

    arek880401

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 42 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kudowa Zdrój
    • Staż [mies.]: 14

    Ok dzięki :) i wtedy już odpuszczę sobie węglę na noc w dni nietreningowym kiedy będę robił HIIT i zjem ok godziny później po takim treningu


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko