Skocz do zawartości

Zdjęcie

Co jeść przed i po bieganiu?

- - - - -

Najlepsza odpowiedź kubasso91, 25 luty 2013 - 19:10

Jedz normalne posiłki, jak przed treningiem siłowym. 1-1,5h przed bieganiem i 30-45 minut po bieganiu :-)

Idź do pełnego postu »


  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Marllo

Marllo

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 450 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Limanowa
    • Staż [mies.]: 3 lata

    Witam ;D

    Obecnie jestem na masie i troszke mnie zaczęło zalewać więc mam pytanko czy warto jeść przed biaganiem? i co jeść po ? 


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31365 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    A o jakiej porze biegasz ?


    • 0

    #3
    Marllo

    Marllo

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 450 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Limanowa
    • Staż [mies.]: 3 lata

    W dni nie trengowe około 18 -19 czas trwania 45 min 


    • 0

    #4
    arczi007901

    arczi007901

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 521 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 4

    Ja z reguły przed bieganiem jem normalnie posiłek przedtreningowy, czy ryż + kura :)


    Edytowany przez arczi007901, 25 luty 2013 - 19:00 .

    • 1

    #5
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31365 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +
    ✓  Najlepsza odpowiedź

    Jedz normalne posiłki, jak przed treningiem siłowym. 1-1,5h przed bieganiem i 30-45 minut po bieganiu :-)


    • 1

    #6
    Marllo

    Marllo

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 450 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Limanowa
    • Staż [mies.]: 3 lata

    dziękuje :)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko