Skocz do zawartości

Zdjęcie

Co dziś jadłeś na śniadanie?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Be-the-best-version-of-you

Be-the-best-version-of-you

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 241 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Toruń
    • Staż [mies.]: 13

    Piszcie tutaj swoje dzisiejsze śniadania. Ja chętnie poczytam i na pewno skorzystam z propozycji, a i za pewne przydadzą się te warianty również komuś innemu, kto ma problemy z wymyślaniem tego posiłku :)


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    piotr96

    piotr96

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1126 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 33

    Właśnie jem:

    Placek/omlet z 3 białek i jednego całego jajka z Chili i pieprzem

    70g owsianki z cynamonem i kawą

    Zielone jabłko i borówki

    Popijam kakałkiem: 3 łyżki odtłuszczonego kakao, 1 słodzik i 15g C-6 waniliowego


    • 0

    #3
    Prooost

    Prooost

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14705 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2 dni

    500ml mleka + 100g owsianych + 15-20g Nestle Cherioos czy jak to tam się pisze (te miodowe).


    • 0

    #4
    -Adrian

    -Adrian

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8310 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pleszew
    • Staż [mies.]: 83

    Przed szkołą robię szejka:

     

    Banan

    Jogurt naturalny gęsty - 2 łyżki

    Masło orzechowe - 2 łyżki

    tu powinno być jeszcze białko, ale nie mam aktualnie

    Mleko - 320 ml

     

    Smacznego. ;)


    • 0

    #5
    gotopower

    gotopower

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3295 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: ??

    Jajecznice z 5jajek , + szczypiorek i 3kromki chleba :D


    • 0

    #6
    Aisadi

    Aisadi

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 93 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 10

    Za jakieś 10 minut, jak się do końca obudzę, wszamie :D

     

    Good Food - Wafle ryżowe chrupiące - 2szt-

    Płatki Nestle - Miodowy Cheerios - 30g -

    Łowicz - Dżem Brzoskwiniowy niskosłodzony - 50g -

    Zott - Twaróg Lekki 0% - 150g -

     

    Powiem szczerze...miazga <3


    Edytowany przez Aisadi, 05 wrzesień 2013 - 09:34 .

    • 0

    #7
    Mun

    Mun

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 126 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Manchester
    • Staż [mies.]: 24

    Omlet!

    • Owies 80g
    • 2 jaja
    • 100g białka z jaj
    • 30g dzemu truskawkowego niskosłodzonego
    • Troszke orzechów
    • 50ml mleka

    544kcal / 60g W / 18g T / 35g B


    • 0

    #8
    Chilly

    Chilly

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 932 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 50

    200g durum + 250g kury + 20ml oliwy z oliwek + 10mg dbol


    • 0

    #9
    adkens

    adkens

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20376 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna

    najlepiej jakby był opis i zdjęcie , uatrakcyjni to temat, będzie bardziej przejrzysty


    • 0

    #10
    Be-the-best-version-of-you

    Be-the-best-version-of-you

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 241 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Toruń
    • Staż [mies.]: 13

    Przed szkołą robię szejka:

     

    Banan

    Jogurt naturalny gęsty - 2 łyżki

    Masło orzechowe - 2 łyżki

    tu powinno być jeszcze białko, ale nie mam aktualnie

    Mleko - 320 ml

     

    Smacznego. ;)

     

    Jajecznice z 5jajek , + szczypiorek i 3kromki chleba :D

     

    Omlet!

    • Owies 80g
    • 2 jaja
    • 100g białka z jaj
    • 30g dzemu truskawkowego niskosłodzonego
    • Troszke orzechów
    • 50ml mleka

    544kcal / 60g W / 18g T / 35g B

    Wy jesteście za pewne na masie, tak? :-)


    • 0

    #11
    Davv

    Davv

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 707 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdynia/Biały Bór
    • Staż [mies.]: 7lat

    Szejk :D

     

    100g owsianych

    30g WPC

    łyżka miodu

    250ml mleka

    250ml wody


    • 0

    #12
    -Adrian

    -Adrian

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8310 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pleszew
    • Staż [mies.]: 83

    Wy jesteście za pewne na masie, tak? :-)

     

    Ja tak, za kolegów się nie wypowiem bo nie wiem.


    • 0

    #13
    p0isoN

    p0isoN

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 100 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 0

    70g owsianych

    30g WPC

    łyżka miodu

    300ml wody

     

    - blender i pije.

     

    Lub drugi wariant który stosuję

     

    Jajecznica z jajek + szczypiorek + polędwica + przyprawy + chleb żytni pełnoziarnisty. 


    • 0

    #14
    yedi

    yedi

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPip
    • 100 postów
  • Wiek: 44
    • Płeć:Mężczyzna

    100g owsiane górskie
    30g wpc
    30g rodzynek
    250ml mleka
    5ml oliwy
    łyżeczka kakao

     

    wszystko do blendera i poranna petarda gotowa ;-)



     


    • 0

    #15
    howtobefit

    howtobefit

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 413 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 24+

    2x kefir łącznie 800g, 60g kaszy jaglanej, godzina... 12


    • 0

    #16
    mrowkipolicjanty

    mrowkipolicjanty

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1429 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 5 lat

    Jajecznica 4 jajka, 2 kromki pieczywa pełnoziarnistego z twarogiem. 


    • 0

    #17
    gabiel

    gabiel

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 333 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wieliczka

    30g nesquików

    30g wpc KFD (smak czekoladowy) 

    250ml mleka 0,5


    • 0

    #18
    Otello

    Otello

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4467 postów
  • Wiek: 46
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12 lat

    Jajecznica z 7 jajek , kanapka z tatarem , micha sałatki z pomidorów i papryki .


    • 1

    #19
    Ashgar93

    Ashgar93

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 112 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:=[][]====[][]=
    • Staż [mies.]: 45

    Płatki owsiane 110 g

    Mleko 250 ml

    4 jaja całe

    serek wiejski 200g

    10 ml oliwy z oliwek

     

    MASA, wyszło mi odrobinę ponad 1000 kcal


    • 0

    #20
    Przemokoks1994

    Przemokoks1994

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2508 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 36

    -Płatki owsiane (tylko 50g z 250ml mleka bo jestem na redukcji)

    -3 jaja

    -jabłko :)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko