Skocz do zawartości

Zdjęcie

co do picia na trening?

- - - - - picia trening

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
Bagiet

Bagiet

    Strongman

  • Aktywny użytkownik
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5957 postów
  • Wiek: 42
    • Miasto:Gdansk
    • Staż [mies.]: 55
    woda niegazowana
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    cygan18

    cygan18

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 240 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 21
    miało być tak a sie nie załadowało sorki!!
    mam takie pytanie co brać na trening do picia? no nie piszcie ze odzywki bo chodzi mi o coś innego? słyszałem że można brać glukozę, no zwykłą wodę, ja robie sobie wodę z sokiem cytrynowym i do tego 5 łyżeczek cukru - co o tym myślicie? co wy pijecie????
    co najlepiej pić?????
    • 0

    #3
    przemo1988

    przemo1988

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 117 postów
  • Wiek: 34
    • Miasto:że znowu
    • Staż [mies.]: 12
    hmm.... a mleko będzie dobre?
    • 0

    #4
    KO.

    KO.

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3671 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żory
    • Staż [mies.]: sezon
    h2o
    mleko ?? zatrujesz ??
    • 0

    #5
    Viali

    Viali

      Dziewczyny lubią brąz

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2984 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:stolicaPodkarpacia
    • Staż [mies.]: 50>
    u mnie typ kiedys przyniosl zwykla śmierdzaca serwatke i pil podczas treningu, inne wynalazki cole pija , gazowane kolorowe wody tez widzialem..
    • 0

    #6
    BalloO

    BalloO

      Od nyndzy do piniyndzy

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3421 postów
  • Wiek: 35
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 22
    duze ilosci wody niegazowanej >2litr
    glukoze pijesz po treningu
    • 0

    #7
    sejtan

    sejtan

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPip
    • 1064 postów
  • Wiek: 40
    • Staż [mies.]: długi

    hmm.... a mleko będzie dobre?


    %)

    Woda niegazowana
    • 0

    #8
    lukaszp

    lukaszp

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 95 postów

    duze ilosci wody niegazowanej >2litr
    glukoze pijesz po treningu


    Ja własnie tak robie %) .I przed treningiem multiwitamina.Tylko piłem tak jak podajesz 2l wody na treningu i to bylo za duzo bo musialem sie odlewać 2X podczas treningu :w00t: ,zmiejszylem do 1,5 l jak mi ktos tu doradzil i jest ok.A na wode niegazowaną szkoda mi kasy to zagotowywuje sobie rano w wiaderko %) , stygnie mi i mam na cały dzien i na trening . :-) .A gluko po treningu, jak waże 73kg to 50g wystarczy tak?
    • 0

    #9
    hlorek

    hlorek

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 21 postów
  • Wiek: 36
    • Staż [mies.]: 15
    Woda niegazowana z dextro mozesz pic albo z witaminami w koncentracie (witalmax np :oo ).
    • 0

    #10
    lookash

    lookash

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPip
    • 1108 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    woda niegazowana ,czasami dodaje sobie multiwitaminy w postaci tabletek musujacych zeby smaczek byl
    • 0

    #11
    agregat

    agregat

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 16 postów
  • Wiek: 36
    • Staż [mies.]: 7
    Ja mam takie pytanie, czy jest jakis limit na spozycie wody ? :P Pytam poniewaz potrafie na treningu wypic od 3 do 4 litrów i sikam podczas jego trwania jak wąż strażacki.

    pozdrawiam
    • 0

    #12
    lookash

    lookash

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPip
    • 1108 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    dziennie powinno sie pic ok 4-5 litrow ,ale zeby az tyle wychlac na treningu, to moim zdaniem troszke za duzo =]
    • 0

    #13
    pahol

    pahol

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 103 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6

    Pytam poniewaz potrafie na treningu wypic od 3 do 4 litrów i sikam podczas jego trwania jak wąż strażacki.

    Wychodzi, że pijesz szklanę po każdej serii. Z tego co mówisz chyba jest to trochę nie wygodne. Zamiast pić dużymi, szybkimi haustami, spróbuj dłużej zatrzymać wodę w ustach nie połykając jej, powinno to zmniejszyć uczucie pragnienia. Pozdro.
    • 0

    #14
    agregat

    agregat

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 16 postów
  • Wiek: 36
    • Staż [mies.]: 7
    spoko, dzieki za radę, moj trening trwa srednio 2h i podczas tego czasu nie rozstaje sie z butelką i popijam, taki nawyk, chyba od piwa <_<

    pozdr.
    • 0

    #15
    Jasiek-221

    Jasiek-221

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 47 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bełchatów
    Ja spożywam wode niegazaowana 1,5 L(niezawsze je wypijam). A odrazu po trenigu carbo 50g rozpuszczone w 400-500ml wody niegazowanej ale można tez pić glukoze.
    Pozdrawiam
    • 0

    #16
    Marekk23

    Marekk23

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 3 postów
    • Staż [mies.]: 2
    A moim zdaniem im więcej wody tym lepiej i niema ograniczenia!!! Coledman pije 5 litrów podczas treningu!!!!!!
    • 0

    #17
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57598 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120

    A moim zdaniem im więcej wody tym lepiej i niema ograniczenia!!! Coledman pije 5 litrów podczas treningu!!!!!!

    Nadmiar wody jest szkodliwy.
    • 0

    #18
    aras84

    aras84

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 670 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    ja kiedyś w jakiejś gazecie czytalem artykuł jakiegoś doktora od odzywiania i twierdził on,że najlepsze ilość wody na treningu to 250ml na każdy kwadrans wiczenia
    • 0

    #19
    chudy czy pompowany koks

    chudy czy pompowany koks

      Wlatca Much

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 630 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KFD
    • Staż [mies.]: troche
    ja kiedys na trening wziołem wode niegazowaną z glukozą ( tak mi sie porobiło ze pod czas treningu miałem taka ochote na cos słodkiego od jakis 2 tyug ze szlak mnie trafiał) to myslałem ze sie pozygam nie polecam tego nie za fajnie mi było . po treningu owsze ale w trakcie
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko