Siema. Mam takie pytanie. nie wiem, czy w dobrym dziale o tym pisze. cwicze juz 4 miesiace. sa efekty. jade ogolnorozwojowki i zmieniam se cwiczenia co jakis czas. treningi na mase. (170cm i 60kg) i teraz tak sie zastanawiam, czy po takim czasie, moglbym zabrac juz
JAKAS ODZYWKE, czy cos w tym rodzaju. bialko, czy cos. zielony jestem w tym temacie. nie mam czasu, czytac tego forum, pomimo, ze jest za-biste. mam duzo pracy. prosze o odpowiedz.
pozdo, D.