Skocz do zawartości

Zdjęcie

co dalej? CO DALEJ?

- - - - - dalej

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Igor_Grzybek

Igor_Grzybek

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 6 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Południe Polski
    • Staż [mies.]: 4
    Siema. Mam takie pytanie. nie wiem, czy w dobrym dziale o tym pisze. cwicze juz 4 miesiace. sa efekty. jade ogolnorozwojowki i zmieniam se cwiczenia co jakis czas. treningi na mase. (170cm i 60kg) i teraz tak sie zastanawiam, czy po takim czasie, moglbym zabrac juz JAKAS ODZYWKE, czy cos w tym rodzaju. bialko, czy cos. zielony jestem w tym temacie. nie mam czasu, czytac tego forum, pomimo, ze jest za-biste. mam duzo pracy. prosze o odpowiedz.

    pozdo, D. :unsure:
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20888 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    Odżywki nie potrzebne dieta wystarcza :unsure:
    • 0

    #3
    Aggressor

    Aggressor

      Entia non sunt multiplicanda praeter necessitatem

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15119 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siemianowice
    • Staż [mies.]: 11lat
    Przejdź na split jakiś masowy , dorzuć wegli złożonych w diecie i to wystarczy.
    • 0

    #4
    Kruszynka90

    Kruszynka90

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 439 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    Racjia ... tak jak koledzy tutaj wyzej piszą trzeba cos w diece dosac wiecej i good....

    Niedawno sam pytalem o to samo i taki sam temat byl ;)
    Wiec sie Dwiedziale to co ty :w00t:

    pozdr
    • 0

    #5
    Igor_Grzybek

    Igor_Grzybek

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Południe Polski
    • Staż [mies.]: 4
    no wlasnie z dieta u mnie jest tak: staram sie jesc jak najwiecej i tylko wyselekcjonowane produkty, ale nie zawsze mam czas jesc regularnie, dlatego raz zjem mniej, raz wiecej.

    co to znaczy: "Przejdź na split jakiś masowy , dorzuć wegli złożonych w diecie i to wystarczy."

    z gory dzieki koledzy:)
    D.
    • 0

    #6
    majkel47

    majkel47

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 146 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bielsko-Biała
    • Staż [mies.]: 5
    Przejdź na split jakiś masowy:chodzi żebys sobie ułozył trening na np 3 i w każdy dzień robił inną partie ciała
    dorzuć wegli złożonych w diecie i to wystarczy:żebyś dodał do diety węglowodany złożone
    • 0

    #7
    darek2218

    darek2218

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1501 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Świętokrzyskie
    • Staż [mies.]: 30
    To znaczy żebyś ćwiczył treningiem typu split na mase które znajdziesz w podwieszonych, a węgle złożone to te w ryżu i makaronie naprzykład ;)
    • 0

    #8
    Igor_Grzybek

    Igor_Grzybek

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Południe Polski
    • Staż [mies.]: 4
    dzieki wielkie. zaraz o wszystkim poczytam. elloooo
    • 0

    #9
    Igor_Grzybek

    Igor_Grzybek

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Południe Polski
    • Staż [mies.]: 4
    siema raz jeszcze. mam pytanie do was, bo nie bede zakladac, jak debil, nowego tematu. chodzi o to, ze chcac wyslac prywatna wiadomosc do kogos pokazuje mi sie komunikat: Nie masz uprawnień do korzystania z prywatnego komunikatora na tym forum. o co k.rwa chodzi? bo nie czaje.

    poza tym, wpisalem sobie w wyszukiwarce split masowy i wyskoczylo mi wiele tematow. powybieralem te, w ktorych pojawialo sie to slowo, i w zasadzie, to dalej nie czaje co to jest;/;/;/;/
    jesliby by ktorys z Was mogl skopiowac mi tu jakis link ze standardowym treningiem 'split masowy' to bede b.wdzieczny.
    • 0

    #10
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57598 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    http://www.fkif.pl/i...php?showtopic=8

    Nie możesz wysłać, bo masz za mało postów na koncie.
    • 0

    #11
    Igor_Grzybek

    Igor_Grzybek

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Południe Polski
    • Staż [mies.]: 4
    dzieki grzesiek.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko