Witam.
Moje doświadczenie w braniu supli jest raczej małe .Po krótce opiszę ci ja tam szamłem:
1.Od stycznia do połowy lutego - mono+dekstroza+aminokwasy
2.Od marca:
Megabol Testosterol 5tab/dzień
Megabol Biosterol 2tab/dzień
Olimp ZMA 3tab/dzień
Trec Tribulon 3tab/dzień

Z GóRY DZIęKUJę O WYPOWIEDZI żE TESTOSTEROL I BIOSTEROL TO SZKODA KASY I WATROBY,PROSZę O PORADę
Testosterol+biosterol jem tylko do maja,ZMA pociągnę do połowy maja a Tribulon do połowy czerwca.Moje pytanie brzmi co mogę sobie zapodać od maja?Myślałęm nad HMB Revolution,może jakąś glutaminę.Dietę mam redukcyjną,trening 4xtygodniu + aeroby 4x tydzień 30-40min.Dietę uzupełniam białkiem Olimp Egg Protein a teraz jeszcze dojdzie Ostrowia.
Z góry dziękuję za poradę.

Na taki staż to wystarczy tej suplementacji, potrzeba Ci diety i aerobów, z tą kretą też się pospieszyłeś...

A ja jednak spytam, w jakim celu ten Testosterol, w czym miał pomóc?

kup białko carbo i glutaminę lub i bcca
biosterol, testosterol potwierdzam to złom tylko megabol mógł takie coś wymyśleć.

BOSSY dietę mam(sam ją oceniałeś i pomagałęś ulepszyć Trzymam się jej choć czasami nie jest łatwo.Co do aerobów to ćwiczę 3-4 razy w tygodniu po 30-45 min po terningu siłowym to chyba wystarczy(dopiszę że trenuje systemem interwałowym) a może to za mało?Czasami jeszcze biegam w niedzielę.
Odnośnie Testosterolu to chodziło mi o jeszcze większe podkręcenie teścia.Dobrze wiem że jest to środek którego nie polecacie.Nie skusiła mnie też cena(ponieważ biorę 5tab/dzień to opakowanie starcza mi na 6 dni Myśle że to dobre uzupełnienie do tribulusa i zma.
Wiem że w połowie maja zakupię glutaminę najprawdopodobiej z Treca(chyba że możecie mi coś dobrego w przystępnej cenie polecić).Mam termogeniki i fat burnera zamierzam na nich jechac do wakacji.Białko jest (z Ostrowii ale zawsze jest).Myślę nad HMB Revolution lub czymś innym ale bezkreatynowym-robię redukcję.Prosze o poradę.Bardzo by mnie cieszyły jakieś gotowe zestawienia.Kusi mnie takze jakiś NOBooster.Pozdrawiam

Co do teściaka to już mogłeś kupić coś porządniejszego jak np. TESTOstro Grow HP2 Ultimate
Bądź Animal stak czy tribulusa z Olimpu

To teraz naprawdę trzeba cierpliwości, lepiej wolniej, a dokładniej, niż później mieć problemy ze zwisającą skórą

Bossy co racja to racja ale nikt mi w dalszym ciągu nie odpowiedział na pytanie co sobie zapodać w maju?Wymyśliłem taki mały zestaw :
OLIMP HMBolon + TREC L-Glutamine T6 + TREC Tribulon + Ostrowia WPC 80
Jechabym an tym 3 miech (po to żeby skura nie zwisała .Do tego spalacze,oczywiście dieta i aeroby.Tylko nie wiem czy to nie będzie przeszkadzać na redukcję ponieważ HMBolon ma w sobie kretę.Jak myślicie

hmbolon lepiej sobie odpuść

hmbolon lepiej sobie odpuść

dlaczego?czytałem że hmb trzeba brać 3-4 miechy żeby były jakieś widoczne efekty,zaczyna mnie to zastanawiać.......ale porady z nikąd..............

bo to chwyt marketingowy..
ja chcesz robic redukcje bo tak wywnioskowałem to kup jablczan,glute,spalacz i zestaw witamin
do tego dieta,trening aero i jestes plazowy lolek

HMB jak już to jako antykatabolik , ale lepiej kupic cos sprawdzonego np. BCAA , Glute .

tak szybciutko wtrace sie w temat ;p na budowanie masy lepiej bcca czy glutamine czy moze jakis kompleks aminokwasow, i jak cos to podajecie nazwy tych supli, pozdrawiam serdecznie :)

bo to chwyt marketingowy..
ja chcesz robic redukcje bo tak wywnioskowałem to kup jablczan,glute,spalacz i zestaw witamin
do tego dieta,trening aero i jestes plazowy lolek

Oki tak też zrobię ,ale jedno jeszcze mam pytanko czy jabłczan kreaty a redukcja nie będą ze sobą kolidować?Słyszałem że jak redukcja to się krety nie bierze (przynajmniej mono).Jak to jest??

Oki tak też zrobię ,ale jedno jeszcze mam pytanko czy jabłczan kreaty a redukcja nie będą ze sobą kolidować?Słyszałem że jak redukcja to się krety nie bierze (przynajmniej mono).Jak to jest??

to zle słyszałeś zresztą napisałem jabłko zdeby nie bylo retencji wody

sonyer22.Jeszcze tylko spalacza jakiegoś czy mógłbyś polecić bo jest tego mnóstwo.Ja wypróbowałem kilka i jestem średnio zadowolony z rezultatów,a może efedrynę?Sam nie wiem.......

nie polecę bo nie brałem nigdy sam jest kilka dobrych i sprawdzonych - uzyj wyszukiwarki
efke odradzam
skoro spalacze nie dawały rezultatu to znaczy ze cos innego nie bylo ok

heh........nie było diety dopiętej na ostani guzik(tu być może jest pies pogrzebany).a z jabłka to TCM z Olimpa czyste czy raczej Reactor Pro 3??i jak długi ma być cykl??może być 10 tygodni??

Edytowany przez Marcin CZ, 21 marzec 2008 - 16:08 .

moze 15tyg? .. 8tyg bedzie ok, a czy rp3 czy tcm to jest to obojetne ale lepiej wychodzi TCM.. wzgledem mg w capsie..

Edytowany przez shox18, 21 marzec 2008 - 17:21 .

Wielka dziękuwa