Skocz do zawartości

Zdjęcie

Co dalej?

- - - - - dalej

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
balwan

balwan

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 53 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 3+
Witam!
Masa-65kg
Wiek- 17 lat
Wzrost-175
Cel- Masa
Staz- 1 miesiac

Zrobilem miesiac treningow Joe Weidera (3x w tygodniu, 1 seria, 8 powtorzen, cale cialo na jednym treningu)

Teraz zastanawiam sie czy lepiej Splita Czy FBW ?

Co proponujecie? (Cwicze w domu)

Edytowany przez balwan, 24 luty 2008 - 14:47 .

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Michał1

Michał1

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 307 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Myszków
    • Staż [mies.]: 45
    To troche kwestia indywidualna. Może nie mam racji, ale ja bym wybrał splita.
    • 0

    #3
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57598 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Pociągnij jeszcze FBW z 4 tygodnie, możesz dodać jedną serię dodatkową w ćwiczeniu oraz zmienić ćwiczenia.

    Po tym spróbuj jakiegoś splita. Na bardziej zaawansowane FBW przyjdzie jeszcze czas.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko