Skocz do zawartości

Zdjęcie

Coś na masę (powrót do treningów)

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
jablek94

jablek94

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 22

    Witam

     

    Co moglibyście mi polecić na powrót do siłowni głównie chodzi mi o coś na masę (aż dziwnie mi się przyznać ale wcześniej nie korzystałem z suplementacji, głównie dieta). No i doszedłem do momentu w którym nie mogłem przeskoczyć progu 80kg, ostatnio ważyłem się i wyszło 82kg ale to nie efekty siłowni lecz lenistwa :D (od początku wiosny przestałem ćwiczyć).

     

    Mój staż na siłowni to 2 lata (rzeźba), mogę coś wstawić jak to wygląda po tym okresie. 

     

     


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Dieta na masę do oceny , Trening na masę do sprawdzenia , Powrót do formy | Potrzebuję informacji na temat treningu oraz diety w określonym celu. , Jaki trening na masę? , dieta na masę do sprawdzenia

    #2
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Jeśli dopiero wracasz po przerwie nei sięgaj po suplementy, poczekaj 2-3 msc.


    • 0

    #3
    adrianpop16

    adrianpop16

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 566 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12+
    Na starcie będzie fajnie wszystko wchodzić raczej, po 1-2 miesiącach jak się wczujesz to można wtedy brać się za jakąś kreatynę :).
    • 0

    #4
    jablek94

    jablek94

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 22

    Też tak myślałem, z wagą mam problem wejść wyżej jak te 80kg a zaś zbicie to nie problem.


    • 0

    #5
    adrianpop16

    adrianpop16

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 566 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12+
    Jak z dietą??
    • 0

    #6
    jablek94

    jablek94

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 22

    Nie wiem, może robię gdzieś podstawowy błąd, lub taki mam organizm.


    • 0

    #7
    adrianpop16

    adrianpop16

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 566 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12+
    Napisz tutaj swoją dietę z podziałem na B, WW i T.
    • 0

    #8
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Lepiej daj do odp działu.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko