Skocz do zawartości

Zdjęcie

CM3

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
maćko1

maćko1

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 53 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WarszawaWolaKoło
    • Staż [mies.]: 5
    Jestem początkującą osoba na forum proszę się nie śmiać jeśli czegoś nie zrozumiem.
    Jestem po 5 tyg. diety na redukcje brałem olimpa thermo speed. moja waga przed dietą 89kg po 83 chodziło mi tylko o zgubienie brzucha co praktycznie się udało.
    chciałbym teraz przeznaczyć ok 240zł na odżywki.
    chciałbym teraz rozbudować mięśnie bez zbędnych tłuszczy nie chce żadnych gainerów
    czytam o tych cyklach ale nie wiem o co w tym chodzi?
    jeżeli bym zaczą cykl to kupił bym trec cm3 i co jeszcze do tego mam kupić proszę o pomoc.

    Edytowany przez maćko1, 24 lipiec 2011 - 18:15 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Dżordżio

    Dżordżio

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1251 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:POLSKA B
    • Staż [mies.]: 22
    Za mały masz staż na cykl. Jak koniecznie chcesz to kup białko. I zadbaj o dietę. A jeżeli W PRZYSZŁOŚCI będziesz planował cykl to zacznij od monohydratu, a nie jabłczanu jakim jest cm3
    • 0

    #3
    Lugram

    Lugram

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 90 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Elbląg
    • Staż [mies.]: 12
    Za wcześnie na cm3. Ale niech wypowiedzą się inni :rolleyes:
    • 0

    #4
    CeltuŚ

    CeltuŚ

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 301 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WLKP
    • Staż [mies.]: 0
    kreatyna uniwersal
    • 0

    #5
    Mati123z

    Mati123z

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2445 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    Co do stażu nic się nie stanie jak zaczniesz teraz brać suple zrobisz cykl .
    Jeżeli tobie zależy na suchej masie to po protu pilnuj diety i rób aeroby 2x po 25 min
    Z supli możesz kupić kreatynę np mono universala ,cm3 treca do tego białko zależy od funduszy średnia półka tested ,wyższa optimun do tego możesz kupić węgle które będziesz pił po treningu ale równie dobrze możesz je zastąpić owocami po treningu

    cykl 8tyg
    dawkujesz 10g w dni treningowe czyli rano do posiłku 5g i po treningu a w dni nie treningowe jako że jest to dzień bez treningu to wystarczy 5g i możesz brać rano do posiłku lub w porze kiedy robisz trening

    Edytowany przez Mati123z, 24 lipiec 2011 - 18:28 .

    • 0

    #6
    maćko1

    maćko1

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 53 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WarszawaWolaKoło
    • Staż [mies.]: 5
    ok więc mogę połączyć kreatynę Universala z białkiem np ULTIMATE Prostar Whey Protein 2270 g czy jest coś leprzego i co do tego jeszcze jaki ores powinienem to brać i kiedy będ mógł zacząć cykl ?
    • 0

    #7
    CeltuŚ

    CeltuŚ

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 301 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WLKP
    • Staż [mies.]: 0

    ok więc mogę połączyć kreatynę Universala z białkiem np ULTIMATE Prostar Whey Protein 2270 g czy jest coś leprzego i co do tego jeszcze jaki ores powinienem to brać i kiedy będ mógł zacząć cykl ?



    tak, mozesz ;)
    • 0

    #8
    maćko1

    maćko1

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 53 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WarszawaWolaKoło
    • Staż [mies.]: 5
    mono universal czyli np universal storm ?
    • 0

    #9
    Mati123z

    Mati123z

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2445 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    mono universala .Masz dietę ?? Bez niej efekty będą niezadowalające
    • 0

    #10
    maćko1

    maćko1

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 53 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WarszawaWolaKoło
    • Staż [mies.]: 5
    wiem że mam spożywać 2-3 g białka, 5-8 g węglowodanów, 1 g tłuszczu (wszystko na 1 kg masy ciała)
    nie wiem jak mam to dokladnie liczyć,nie moge znaleść tego mono na sklepie kfd

    Edytowany przez maćko1, 24 lipiec 2011 - 18:44 .

    • 0

    #11
    ziomus2012

    ziomus2012

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 209 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:daleko
    • Staż [mies.]: 3
    To coś słabo szukasz ja ledwo wpisalem universal c.. i juz znalazło :
    http://sklep.kfd.pl/...500g-p-249.html
    • 0

    #12
    maćko1

    maćko1

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 53 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WarszawaWolaKoło
    • Staż [mies.]: 5
    te 500g na 4 tyg starczy? czyli do tego mam dokupic cm3 treca i białko bo kreatyna to już ta mono ? i nie musze innej dokupywać ?
    • 0

    #13
    kacper671

    kacper671

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 406 postów
  • Wiek: 78
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    Tak starczy na 4tyg. nawet więcej.
    • 0

    #14
    Mati123z

    Mati123z

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2445 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    przecież tobie w poście 5 napisałem żeby cykl trwał z 8 tyg do tego napisałem tobie najprostszym sposobem jak masz ją dawkować więc co za problem policzyć ile potrzebujesz na cykl

    tu masz wszystko na temat diety
    http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko