Witam od pon zaczynam cykl na solo clenie (Fox Labs 40mcg)
1-2 clen
2-4 spalacz (yoha,gera,kofa)
4-6 clen
6-8 spalacz (yoha,gera,kofa)
Mam w takim razie do was pare pytań:
1. Clen mogę brać na czczo i zaraz po tym siłowy + cardio?
2. Ile min przed siłowym juz zarzucić clen?
3. Zacząć od całego tabsa 40 mcg, czy na połowe (Fox Labs) bo nie wiem jak tam jest ze stężeniem?
4. Jak dawkować ten clen , tak wiem jest duzo tematów gdzie jest to rozpisane, ale chciałbym skorzystać z teraźniejszych opinii?
5. Dodać jeszcze coś do profilaktyki np. jakis Acard czy coś zeby serce nie wyjechało w kosmos ?
6. Jak będę dobrze się czuć po clenie to nie ma przeciwskazań zeby dorzucić 200mg kofeiny do clenu przed treningiem?
7. nie ma przeciwskazań brać clen przy takim słońcu ?
Profilaktyka & suplementacja
kreatyna 5g ed na czczo
asparginian extra (2 tabs na czczo, 2 do posiłku 1 i ostatniego)
o3 - 1g do 1posilku
witaminy - do 1posilku
wit d3 - do ostatniego posilku
zma - do ostateniego posilku
wit C - do 1 posilku
Tauryna - na czczo 1500 mg
czosnek forte 1 tabs na czczo , 1 tabs do 1 posilku
Z góry dzięki za odp- będę nagradzać łapką w górę :)