Skocz do zawartości

Zdjęcie

CKD do ocenki

- - - - - ocenki

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Tommeh

Tommeh

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 13 postów
  • Wiek: 33
    • Staż [mies.]: 8
    No cóż, do najchudszych nie należę, więc postanowiłem przejść na CKD. Chcę byście ocenili moją dietkę CKD. Nie wahajcie się by mnie krytykować- krytyka mnie wzmocni i zmusi do zmian. Chciałbym by ludzie obeznani w tej diecie odpowiedzieli mi w tym temacie.

    1 Posiłek- 7:00

    Placek z 3 jaj (bez mąki)
    szynka
    pomidory

    2 Posiłek- 10:00

    Tuńczyk
    Papryka
    Cebula
    Orzechy

    3 Posiłek- 13:00

    Pierś z kurczaka
    Warzywa

    4 Posiłek- 16:00 (przed treningiem)

    Mintaj lub Panga
    Warzywa

    5 Posiłek- 19:00 (po treningu)

    Twaróg chudy
    Owoce

    6 Posiłek- 22:00

    Tu w przyszłości będzie odżywka białkowa, tymczasem znajdują się tu dwa całe białka z jaj kurzych. Wybaczcie, że nie podałem posiłków w gramach ale po prostu ich nie ważę, na następny raz postaram się opisać to wagowo.

    Mam także pytanie w sprawie ładowania. Wyczytałem w jednym poradniku o CKD, że słodycze są jak najbardziej wskazane podczas ładowania zaś w drugim wyczytałem, że słodycze podczas ładowania są tak samo zbędnę jak i w dni treningu. Jak w końcu jest?

    Edytowany przez Tajny, 24 maj 2008 - 18:51 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57598 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Dobrze by było abyś podliczył wszystko. Słodycze nie są wskazane. Jesli jednak chcesz cos zjesc ze słodyczy to w pierwszych godzinach ładowania. Napisz tez ile masz lat. I sprawa najwazniejsza z takim małym stażem nie radzę się brać za tą diete.
    • 0

    #3
    Tommeh

    Tommeh

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 13 postów
  • Wiek: 33
    • Staż [mies.]: 8
    Sorry, że tak późno odpowiadam.

    Mam 22 lata. Mówisz, że CKD nie dla mnie? Ehh, szkoda bo już 2 cm z brzucha poszły :/. Co zatem polecasz na mój staż/wiek?
    • 0

    #4
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57598 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Wiek masz ok. Ckd jest trudna i dlatego nie jest polecana poczatkujacym, co nie znaczy, ze nie dasz rady. Ja bym polecał typową niskoww. Jednak wybór nalezy do Ciebie, skoro dobrze Ci idzie, dobrze sie czujesz, wiec..
    • 0

    #5
    LIL'

    LIL'

      BEWARE

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3851 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: rośnie
    Tommeh jak możesz nazwać tą rozpiskę CKD skoro tam nie ma tłuszczy?
    Chyba dobrze nie zrozumiałeś głównych zasad tej diety,to jest dieta tłuszczowa więc masz jeść pełno tłuszczy :rolleyes:
    Alternatywą dla CKD jest też TKD,która jest prostsza w utrzymaniu,poczytaj w podwieszonym.

    Ładowania to węgle złożone i owoce,słodycze można,ale nie polecam.
    • 0

    #6
    Tommeh

    Tommeh

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 13 postów
  • Wiek: 33
    • Staż [mies.]: 8
    Grzegorzu: No właśnie czuję się na siłach i utrzymanie dietki nie sprawia mi dużego kłopotu póki co :).

    Lil Homies: Dlatego dałem dietkę do oceny, bo już nie wiem co jest prawidłowe a co nie. Przeglądałem różne strony, pytałem się bardziej zaawansowanych ludzi z mojej siłowni i praktycznie każdy mówił mi co innego. Co wg Ciebie jest zbędne i co za to można wcisnąć?
    • 0

    #7
    LIL'

    LIL'

      BEWARE

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3851 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: rośnie
    Nie pytaj się ludzi z siłowni tylko czytaj posty podwieszone.
    Poświęć pół godzinki i wszystko zrozumiesz.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko